做好子宫保养，身心灵都幸福
很多女生都有月经不规则的问题，排除了病理疾病的成因，要改善经期不顺，平时就必须做好子宫保养的工作。现代人的生活步调快、作息也常常日夜颠倒，身体该休息时却无法休息
瘦身2020-01-22
体内排毒通顺，看起来年轻十岁
现代人很少有时间放慢脚步，停下来检视自己的生活习惯。你没发现的是，长期吃油腻外食、习惯吃宵夜、自行服用成药、作息日夜颠倒等不良习惯，已经悄悄埋下许多病源，哪一天
瘦身2020-01-22
护肾是抗老关键！女中医也在喝的5排湿滋阴汤饮
对抗「初老症状」~中医不老养颜术 年纪轻轻的你是否已经开始长细纹、鬆弛、乾燥粗糙、暗沉；开始长斑点；脸部时常浮肿这幺多问题到底该怎幺办？而秋冬更是保养皮肤
瘦身2020-01-22
头肩胀麻、小腿无力恐是骨刺惹祸！4招防复发
常常听到许多阿公阿嬷皱着眉头说：郎甲老，老骨头了，谋效阿！生骨刺，腰疼、咖头屋湾某落(台语)...... 许多长辈总以为年纪大了，关节退化就会有骨刺问题，
瘦身2020-01-22
回复视力的救星！研究：哺乳类视网膜再生的关键是牠
许多导致病患失明的眼部疾病是因为人类眼睛内视网膜(retina)的特定细胞死亡，例如青光眼(glaucoma)及黄斑部病变(macular degenerati
瘦身2020-01-22
平衡荷尔蒙、消除经前水肿！荷尔蒙专家推荐这样吃
每个月生理期到来前，总是觉得情绪不稳、狂冒痘痘，或是容易累、身体特别肿吗？高达八成的女性，在生理期前都会感到生理、心理的不适，但却不知道该如何避免。其实，藉由减
瘦身2020-01-22
抗老、抗氧化、护血管！维生素E这样补充更好吸收
想要减少身体氧化、延缓老化，最重要的其中一种营养素就是维生素E，它不但是人体内其中一种抗氧化力强大的主要物质，更具有维护生殖器官健康、保护血管的作用，也被认为是
瘦身2020-01-22
体内静电加速老化致癌！日博士推荐超简单排毒法防癌提高自癒力
现代人生活紧凑忙碌，常因压力而产生疲劳、虚弱、皮肤问题、肩颈僵硬等大大小小的不适，甚至有数据指出，到医院求诊的患者，有百分之九十以上，都与压力和发炎有关。而想去
瘦身2020-01-22
营养胜过花椰菜、甜椒！这蔬菜养心护肝更防癌
如果常买有机蔬菜，可能会注意到一款以前比较不常见的品项「芝麻菜」，有着清脆口感和特别的芝麻香气，芝麻菜其实是国外十分受欢迎的蔬菜，在义式料理中十分常见，以往不容
瘦身2020-01-22
日研究：可可能增加体内「长寿菌」，预防大肠癌
心情不好、天气冷或是生理期时，许多女生总喜欢来杯热可可抚慰身心，而近年来也有许多研究证实，适量摄取可可、70%以上的巧克力，具有缓解焦虑、降胆固醇、抗发炎、降血
瘦身2020-01-22
流感来袭！体重过轻、消化道疾病患者更易严重感染
流感病毒（Influenza virus）可依表面抗原类型分为三大类，分别为A、B及C型，A及B型较为常见，而C型鲜少有感染案例出现。流感疫情曾于2013年10
瘦身2020-01-22
趴着摇晃骨盆2分钟，改善30年严重腰痛、坐骨神经痛
天气变化一大，曾经受过伤的膝盖、腰部就隐隐作痛起来，坐骨神经痛也变得严重，让人不论坐着躺着都不舒服，就算去按摩、推拿也不见好转，老是觉得肩颈僵硬、腰痛膝盖痛，血
瘦身2020-01-22
玉米能提高钙质吸收率！增加骨质密度、防骨鬆这样吃
喜欢吃玉米吗？食用方便的玉米粒罐头、西餐馆的玉米浓汤、夜市散发诱人香气的烤玉米、菜市场贩售的水煮玉米，家常料理玉米排骨汤、玉米炒蛋，有着多变料理方式的玉米既营养
瘦身2020-01-22
铁质是番茄20倍！「厨房药物」抗老防癌，这样吃最营养
炒菜炒肉、切成碎末加在热腾腾的汤里头，有着独特香气和爽脆口感的芹菜，虽然是家常料理中常见的食材，其实是有着「厨房药物」美名的超营养蔬菜，不仅含有大量抗氧化物质，
瘦身2020-01-22
让手指转圈圈，3分钟肩颈变柔软
对于忙碌的现代人而言，要培养定时适量的运动习惯，真的是很不容易的一件事，但当身体总是没有得到充分的舒展与放鬆，久而久之将累积成压力，进而影响了身心灵的健康。
瘦身2020-01-22
準妈妈小心！怀孕时忧郁会影响宝宝心理健康
《The Lancet Psychiatry》刊登Catherine M Herba博士所引领的评论性文章(review article)，指出妇女怀孕时若出现
瘦身2020-01-22