自律神经失调症三大类型
自律神经失调就是交感神经与副交感神经之间的作用失去平衡，一旦自律神经的功能失调，将会引起各种系统异常。我们都知道，健康的自律神经能自动维持正常运行，它并不会无缘
时尚运动2019-11-05
什么叫自律神经失调？如何治疗？
「自律神经」是我们神经系统中非意识可控制的神经系统。这个系统掌控了唾液分泌、胃肠蠕动、膀胱收缩…等功能。当人们处在压力之下，跟「自律神经」有关的功能常会出现不正
时尚运动2019-11-05
医师：坐着打水、踮脚尖60秒，改善下肢水肿
腿部水肿 小腿发热肿胀，这种症状病人最常感受到的异状，是到门诊的主要原因之一。下肢 静脉曲张会引起循环不良，血液无法顺利流回腹腔及心臓，当逐渐堆积在小腿就出现
时尚运动2019-09-26
一天走300步就够！消水肿治便祕，患者月瘦5kg
每天从一早起床，走去浴室梳洗开始，一天下来会走许多的路，每天每天，是否有意识过自己是怎幺走路的呢？走路的姿势会决定人的体型，错误的走路姿势会让人双腿变粗、水肿，
时尚运动2019-09-26
解决肩颈僵硬关键在肩胛骨！2伸展操彻底远离肩膀酸痛
老是坐在办公室的人，一整天下来常常会觉得脖子僵硬、肩膀酸痛，如果就这样一直放置不管的话，很有可能会进一步的造成更严重的头痛与疲劳，快跟着日本美体专家柳泽友子以及
时尚运动2019-09-26
只要5分钟！走路治痛，解决肩颈、腰背痠痛
在现代社会中，要让失去漂亮曲线的脊椎和关节恢复健康状态，该怎幺做呢？我很有自信地推荐大家本书的主题─走路。 请不要觉得失望。我所开发的「酒井式关节矫正走路
时尚运动2019-09-26
骨质疏鬆症适合哪些运动？医师教6动作安全练肌力
骨质疏鬆症患者可以做哪些运动？ 以下介绍几种 适合骨质疏鬆症患者的运动： 徒手肌力运动 •背部伸展运动 背部挺直坐在
时尚运动2019-09-26
只要走路就能改善血流！这样做效果更强
锻鍊第二个心脏─脚 为了使集中在身体下肢的血液回到心脏，人类在进化过程中，脚的功能就有着第二个心脏的称谓。走路时请仔细观察小腿的动作，可以看出肌肉会配合走路而
时尚运动2019-09-26
每天坐着踏步20下，血管变年轻、便秘失眠也改善
儘管穿了很多衣服、总是待在室内，还是有手脚冰冷的问题？血液负责将营养和氧气输送到全身，并将二氧化碳和废弃物回收，一旦没有确实发挥作用，就会导致身体末梢的手脚容易
时尚运动2019-09-26
每周做1事，没减肥成功也能战胜脂肪肝！
为你的肝脏好好锻鍊： 规律运动能显着降低脂肪肝风险 最新的研究指出，日常生活中有规律运动习惯的人，不论做的是有氧运动或是阻力运动（resistance exe
时尚运动2019-09-26
小腿粗、好难瘦4大原因！1招下犬式瑜伽还你苗条美腿
到了夏天想穿短裤、短裙清凉一下，却又为了还没瘦成美腿而苦恼？小腿肌力不足使脂肪容易堆积，或是小腿肌肉过度发达过度粗壮，都是小腿难瘦的原因，赶快透过简单的瑜珈动作
时尚运动2019-09-26
一次5秒蹲踞姿势，矫正骨盆、子宫卵巢变年轻
纤细的双腿与美臀是许多女性的憧憬，然而一整天久坐的现代生活型态，让很多人都有下半身肥胖的困扰，而且随着年龄增长，没有运动的习惯，感觉好像越来越胖，各种腰痠背痛也
时尚运动2019-09-26
每天坐1分钟练腰肌，一週5次不知不觉就瘦了
一放假爱姿势不良赖在沙发，一整天摊着不动也不以为意？年过三十，浑身痠痛找上门，下半身还越来越胖？一旦运动不足、肌肉量不够，髋关节因久坐而活动受限，变得僵硬，连带
时尚运动2019-09-26
3分钟改善微循环的简单气功！3个月膝盖竟然能蹲了
颤，不是抖，也不是摇 颤掌基础教学篇 颤动的幅度，只表现在手掌的末端。如果发现整个手臂都在上下拍动的话，那就做错了喔！ 教学影片：https:
时尚运动2019-09-26
跟肚子肥肉说再见！站着抬膝、侧移2招轻鬆强效
还有一点，那就是新手们最大的烦恼！肚子的肥肉！ 其他地方都很瘦，只有肚子肥嘟嘟，有这种烦恼的朋友应该很多吧？ 其他部位是不一定，但只有肚子的肥肉，过了30岁
时尚运动2019-09-26
深蹲15下等于仰卧起坐500下：相扑式深蹲
屁股塌塌的，老是嫌穿牛仔裤不够好看？其实一个动作锻鍊臀部，就可以拥有翘臀！美国美体教练Tracey Mallett 推崇的相扑式深蹲，在短短1个月内就能让你拥有
时尚运动2019-09-26