养脾胃是护心脏第一关！2中药茶除寒湿暖胃气正好
一位在担任牙医师的朋友提到过：在临床上有一个常见的现象：当病家有心脏病的问题要发作的时候，可能在病发前，病家的牙龈会经常性感到发痠、发炎、或出血。但是病家在这个
瘦身2020-02-04
一分钟分辨真假蜂蜜！3方法吃到100％纯天然
炎炎夏日，吃冰品喝凉饮，好像才会感觉消暑解热。但是随着食安问题让人心惊，不知道吃下肚的是否合乎卫生，喝进口的有没有奇怪的添加物。其实，自己泡一杯蜂蜜水来喝，简单
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放不下工作、焦虑难怪睡不好！下班前先做这件事防失眠
生活的纪律，就是要把工作跟生活分清楚，注意自己的生活品质，而不是下了班，离开办公室还持续工作，胡乱过日子。最好在下班前花五分钟写下未完成的事项，以及明天要做的重
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阅读、冥想等静态活动有助入眠？这些重点一定要注意
睡前这样做，让大脑慢下来更好眠 ◆阅读轻鬆书籍 阅读？不是连医师都说睡前不宜吗？其实医师是指睡前不要阅读悬疑小说，尤其是那种会让你欲罢不能的，像
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不想永远依赖安眠药，睡前4件事千万别做
睡前的两个小时你都做些什幺？晚上睡不好，往往与睡前做的事脱不了关係。睡前都还在工作、回到家洗好澡就必须赶快睡着，在这些情况下，脑细胞都不能进入放鬆的状态，睡眠中
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睡前做运动能助眠？黄伟俐：饭前、早上运动更好
要好睡，可要搭配正确运动 运动跟失眠之间是没有直接关係的，不是睡前运动就可以睡得着，但好的运动倒是可以纾解压力跟紧绷，排解情绪带来的负面能量，有助睡眠。
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比拟男性更年期！晨勃「零」又睡不好，可能是这种病
・病患来函：我今年45岁，半年前发现和妻子行房的时候力不从心。而最近两个月内早上都没有晨间勃起，请问是我的性能力变差了吗？ ・病患来函：我是30岁的外勤业
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早期通常毫无症状…摄护腺癌蝉联癌症十大死因！
摄护腺，又称前列腺，至目前为止， 摄护腺癌原因不明， 其发生与年龄有关，男性在40岁以后就有发生摄护腺癌的可能，此后发生率随年龄增加，患摄护腺癌的风险也日渐增
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厨房空间多30％！一招收纳让檯面超整齐，下厨更轻鬆
收纳前先清乾净 厨房不只是食品和工具的仓库，更是享受烹饪乐趣、能让心情舒缓的空间。 以现在都市的房价，区区买个小厨房也得花上25万∼50万元，再加上
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小坪数也能拥有！收纳达人5招打造专属衣帽间
房子虽小，也能有衣帽间？ 若能拥有「专属自己的衣帽间」，试问哪个女人抗拒得了？ 每次进行市场调查时，在「最想要拥有的空间」的排名中，衣帽间永远名列前
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家中乱糟糟、老是冲动购物？就靠这一招全部解决
收纳的捷径——就是统一容器 如果说收纳有捷径的话，「统一容器」必是其中最近的一条！ 无论多幺混乱的杂物，只要全部装进外观统一的容器，就能瞬间释放出清
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失智比率再攀高！抢先注意失智症10大警讯，及早延缓退化
近年来随着国人平均寿命的延长，也代表已迈入老年化的社会，随之而来的退化性疾病如失智症患者也逐渐攀升。根据统计，65岁以上的人，每12人中就有一人罹患失智症，且年
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糖尿病患忌口不吃，血糖更不稳定！营养师8法正常吃控血糖
很多人在得知有糖尿病之后，便会对「吃」这件事充满许多疑虑，不知如何选择？觉得很多东西不能吃，认为「糖尿病不能吃稀饭」、「饭少吃点」就可以控制血糖，结果导致正餐吃
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早餐吃太多反而会生病！降血脂不发胖喝这两杯
我提倡「使身体温热，万病都能预防和改善」，与此论点相关的饮食方法就是「断」。在这里，要介绍的就是每个人都可以简单做到的「小断食」。 疾病的起因是饮食过
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糖尿病患骨质退化速度快10年！黑豆这样吃真正控血糖
习惯购买高油高盐充满添加物的外食、喝含糖饮料，饮食习惯欧美化，再加上人口老化等等议题，让糖尿病成了罹患人数节节攀升的疾病，而糖尿病不仅有种种可怕的併发症，日本最
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3个月改善81％患者过敏！修护肠黏膜防感冒的超级食材
近年来肠道健康对人体的重要性时常出现在各种健康资讯之中，佔了全身七成免疫力、影响情绪、荷尔蒙分泌等等，肠道环境变差还会反应在身体的过敏上，对身心灵健康有着全方位
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