每天盯电脑视力茫茫？按一按轻鬆消解疲劳

2019-12-24

萤幕盯久了，常觉得眼睛很疲劳、红血丝都冒出来了？这时候用手盖住你的眼睛，就能有效缓解疲乏，恢复眼睛的活力喔！

来看看有什幺要点吧！

● 疲劳的眼睛只要温敷，就能舒缓，并放鬆眼部肌肉。

● 掌心覆盖眼睛之前，要记得先摩擦手掌生热。

● 将温热的手掌放在眼睛上，改受双手传来的温热能量。睡前也可以用热毛巾热敷眼睛，放鬆效果更棒。除了温敷眼睛，你还可用手指按压眼睛附近穴位来保养眼睛。多按压眼周穴道，能有效改善眼睛不适症状，还能策进自律神经运作。

● 按压时力道要达到「微痛舒服」。

● 眼睛感到疲劳时，按压眼睛上方、下方、眉毛上方三大区域。

● 每处各按 3 次，就能消除疲劳。快点试试看吧！

资料来源：《神奇蓝眼镜视力回复法: 每天5分钟眼颈操, 近视一定会变好》
作者：本部千博
出版社：采实文化