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一周吃2次红肉，抑制痘痘生成

瘦身

2019-12-27

吃肉可以抑制痘痘ヽ（゜∀゜）!!

吃红肉可以获得天然的锌，帮助消炎，抑制致痘细菌。但红肉也含有饱和脂肪和胆固醇，所以一周吃两次就好。

上腰部的瘦肉、带骨肩肉、牛腹肉、牛上腰、牛里脊肉都是好选择，记得避开肋眼、牛肋部位的肥肉喔～

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