日本健康专栏作家优子表示，被蚊虫咬到的时候，用手去抓只会进一步加强搔痒感，指甲抓破了皮肤引起发炎，会更容易留下伤疤。如果忍耐不了而动手抓，多半会留下痕迹，这时，就可透过食补来促进皮肤的新成代谢，让伤疤尽快消失。
《三大维生素加快伤疤痊癒》
维生素A：胡萝蔔、南瓜
十分重视饮食疗法、中医治疗的日本东京女子医科大学东洋研究所／医疗法人山口病院（川越）精神科部长．奥平智之表示，维生素A是让细胞正常繁殖并分化的重要维生素，维生素A主要的作用在于促进发育，保持皮肤以及黏膜的健康，并且维持眼睛的视觉机能正常、适应黑暗（维生素A不足会导致夜盲），并具有预防动脉硬化的作用，能减少坏胆固醇。
因此摄取维生素A不仅能加快伤口癒合，也对身体有诸多健康好处，除了菠菜、胡萝蔔、南瓜等黄绿色蔬菜，紫苏、鳗鱼、肝脏类以及蛋黄中都含有维生素A。
维生素B：猪肉、黄豆、鸡蛋
代谢糖分不可或缺的维生素B，是在减肥中时常被提及的营养成分，而日本皮肤科医师谷祐子表示，维生素B不只和代谢有关，也是身体製作皮肤时不可或缺的维生素。维生素B2会帮助细胞再生，提高免疫力，维生素B3能预防皮肤以及黏膜发炎，促进血液循环，维生素B5则会给予皮肤以及毛囊营养，维生素B7则会帮助维持皮肤健康。
维生素C：青椒、甜椒
时常与美白画上等号的养颜美容维生素，维生素C可以抑制色素生成，预防色素沉澱，还能促进胶原蛋白生成，让肌肤恢复弹性，紧緻毛孔，改善皱纹，并且具有促进代谢的作用。青椒以及红、黄甜椒都是蔬菜当中维生素C含量相当丰富的食材，此外柠檬、苦瓜也含有维生素C。
