全民健康基金会更指出，腕隧道症候群常发生在更年期女性身上，特别是40～50岁的中年妇女。如果没有适时的预防并缓解，不仅恶化起来带来恼人的疼痛，还会影响到握力，产生永久性的神经受损和肌肉萎缩。
现代人生活便利，没有太多体力劳动，然而用电脑滑手机、端碗盘做家事，手部的细部活动很多，导致人人都有可能罹患腕隧道症候群。日本神奈川县立足柄上医院脑神经外科部长野地雅人医师表示，透过一个简单的动作，就能够检测自己手部的健康状态。
《腕隧道症候群检测法》
将双手举在胸前，手背相贴，仔细地让双手的指甲彼此贴合。持续指甲相贴30秒，如果指尖有麻痺的情形，就代表有腕隧道症候群的可能性。
《预防腕隧道症候群这样做》
将拇指的根部和小指的根部尽量相贴，让大拇指和小拇指相贴的动作，一次20回。这个伸展能够伸展手腕里有许多神经和肌腱都会通过的腕管。
一天两组，早晚各进行一次。
