过敏性鼻炎居家保健大祕招！
☆鼻过敏穴位按摩疗法：
(一)原理：通过鼻部的按摩，疏通面部经络，促进气血畅通，以达到宣泄邪气、通利鼻窍的作用。
(二)方法：建议每天2-3次，每晚睡前和早上起床前各进行一次，一次约5分钟。
双手鱼际(大拇指掌侧肥厚处)摩擦至发热，以双手鱼际按于鼻两侧，沿鼻根至迎香，往返摩擦至局部有热感为止。
再以双手中指针对双迎香穴加强按摩，约2分钟。
再以中指及无名指指腹由攒竹向太阳穴推，重複数次至局部发热。
☆过敏性鼻炎的中药保健茶饮：
(一)黄耆桂枝减敏茶
(二)辛夷清鼻减敏茶
☆饮食注意：
中医注意体质的偏胜，并强调病患体质不同而有不同的饮食宜忌，为求减少病患发病，故根据上述辨证寒、热性体质则各有不同饮食禁忌，以求达到减少疾病的严重程度及发作次数。
(一)虚寒体质：应避免生冷饮料，像霜淇淋、啤酒、汽水，凉性蔬果如白萝蔔、竹笋、空心菜、白菜、西瓜、橘子、葡萄柚、椰子等。
(二)燥热体质：应避免任何燻、炸、辣、烧烤物、辣椒、黑胡椒、羊肉、姜母鸭、十全大补汤、酒、沙茶等过燥食物
☆预防及保健：
(一)锻炼身体，增强体质，防止受凉。
(二)避免过食生冷、油腻、鱼虾等腥荤之物。
(三)加强劳动保护及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激。
(四)注意观察，寻找诱因，发现易发因素，应尽量去除或避免之。
☆总结：
由于中医长于调整体质，可以减少本病发作的频及严重程度；西医的治疗，剂型有简便、快速、有效的特性，针对特殊的抗原有专一性的疗效。
因此，未来针对不同类型的过敏性鼻炎患者，选择适当的治疗方式，值得中、西医学互相取法交流的，对患者的平时保健可以参酌运用，以增强患者的抵抗力，从而在平时即能防治过敏性鼻炎。
澄观中医诊所副院长、中医妇科医学会专科医师；各大媒体报章杂誌、广电专访医师；各大企业、机构养生专题讲师：联发科、微软、联咏科技等；健康美容顾问：韩国「后 汉方精品保养」活动讲师等。着作：《变身超吸睛自然系美女》、《你没有理由瘦不下来──女中医才知道的瘦身方》等。 美丽馨情 张文馨医师的汉方美人书、 张文馨医师粉丝团
