拥有一双美腿是所有女性朋友都梦寐以求的事，但很多人明明体重不重，脸瘦腰细，但大腿及小腿却总是肥肥壮壮瘦不下来，不匀称的身材真是气死人。
有人说体型是遗传或缺乏锻鍊，但你知道吗？原来胖胖腿、水肿腿、 静脉曲张，有时候是因为心脏功能不佳，而不是缺乏锻鍊或遗传喔！
腿部号称人类的第二心脏，原因就在于腿部的静脉是唯一跟心脏一样拥有瓣膜构造的部位，透过瓣膜的防护以及腿部肌肉的收缩压力，可以避免血液逆流，让位于水位最低处的足部血液能够顺利回流心脏。
正常人在每一次心搏出时，血液都能顺利循环一周回到心脏，但心脏功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液顺利回流，就会造成下肢水肿、手脚易冰冷，也就是中医所谓的「心阳虚」。
如果再碰上久站、久坐，或缺少运动肌力不佳，就会使静脉承受过度的内压力而产生曲张。最糟糕的是，静脉曲张是一种不可逆的变化，一旦产生就「回不去了」。
若想避免下肢水肿、肥胖及静脉曲张，请将心脏功能调养好并搭配日常保养建议哦！
• 护心茶饮：西洋蔘3钱、麦门冬3钱、五味子3钱，煮1500c.c.水，当开水喝。
• 适度锻鍊腿部肌耐力。
• 尽量避免久站及久坐。
• 每天泡脚并按摩小腿︰可用温热水(约42℃)，泡脚20分钟后，用双手从脚踝到小腿肚由下往上按摩，促进循环。
• 晚上睡觉时，脚部稍微垫高，促进血液回流，避免气血瘀滞。
• 按压承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心点凹陷处。每天按压2~3次，每次100下。
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