日常生活里，从灰尘、尘螨、猫毛狗毛、花粉到每天的饮食中，存在着各式各样的过敏源，而气喘也与过敏有着密切关连，需要十分注意。而所谓的气喘，是在气管上产生的发炎，可透过食物来积极预防，而非气喘患者，也可透过这些营养来预防流感、止咳，提高免疫力！
《止咳这样吃》
1.维生素C
水果、白萝蔔、马铃薯以及叶菜类中含量丰富的维生素C，不仅能养颜美容，还能够抑制发炎、活化白血球的活性，提高免疫力。
2.维生素E
坚果、黄绿色蔬菜中含量丰富的维生素E也能够抑制喉咙发炎，预防改善症状，此外维生素E还具有抗氧化、促进血液循环的作用，对于冬天的虚寒困扰有改善作用。
3.止咳食材
日本小儿科、过敏科医师金高太一表示，黑豆、银杏以及百合根都是自古以来认为具有止咳效果的食材，也对气喘有改善作用。
4.绿茶
日本内科医师安田洋指出，饮用绿茶后，绿茶可帮助提高体内的杀菌作用。使用绿茶漱口有助于预防感冒，病毒感染不仅会造成咳嗽症状，也会让气喘患者因为呼吸道感染而增加发作机率，在流感猖獗的冬季要特别注意。此外要注意冷饮会刺激气管，饮用时留意温度，温热的绿茶较佳。
《气喘不宜食用》
气喘患者应避免食用的食物代表为葡萄柚、哈密瓜以及奇异果等水果，这些水果对于过敏体质的人来说很容易诱发气喘。对于特定水果产生过敏反应的人，不仅是生的水果，果汁也应尽量避免。
此外，芦笋、芋头中含有的乙醯胆硷会促使支气管收缩，对部分人来说也是诱发气喘的食材。黑胡椒、辣椒等等的香辛料也容易刺激气管，应避免过量食用。
