《饮品大对决》
咖啡VS可可
胜：可可
让同一名女性分别饮用了咖啡和可可，结果发现了可可的暖身效果较好。饮用咖啡后，会因为咖啡因产生亢奋，反而让血管紧缩，血液循环变差。而可可多酚则能帮助放鬆，打开血管，让血液循环变好。
日本研究机构也曾进行实验，以寒性体质的女性为对象，分别测试了摄取姜与可可之后的指甲表面温度，结果发现30分钟后服用姜的实验对象温度开始退却，可可则维持到六十分钟，暖身的持久度比姜更好。
红茶VS绿茶
胜：红茶
使用的是相同的茶叶，只是製作过程中红茶经过了发酵，绿茶则没有发酵。茶叶发酵过程中产生的成分，具有暖身的效果，因此发酵程度越强，暖身的效果越好。
红茶和绿茶中的类黄酮，还能抑制发炎、活化血管机能并且预防动脉硬化。英国新堡大学实验，让受试者饮用红茶或绿茶后测试脑波，发现能提高注意力，让大脑的θ波(Theta rhythm)显着提高，刺激大脑提高认知机能。
热牛奶VS热柠檬汁
胜：热柠檬汁
睡不着时，许多人习惯来杯热牛奶，而在暖身的效果上，其实富含柠檬酸的热柠檬能让血液循环变好，暖身效果更佳。
日本营养管理师金丸绘里加表示，柠檬酸能迅速地将糖分与脂肪转化为能量，既能提升血液循环还能提高代谢能力。
日本酒VS威士忌
胜：日本酒
清酒等等的日本酒含有的醣类，能提高血糖值，促进代谢，能让血液循环变好，保温效果更高。
《专家推荐饮品》
肉桂粉+红酒
节目中也介绍了川嶋教授推荐的暖身饮品，川嶋教授表示，肉桂是强力的暖身食材，只要将普通的市售红酒温过，加入少许的肉桂粉，即是方便的强力暖身饮品。
※饮酒过量，有害身体健康
