这类紧张型头痛，又名压力型头痛，若身心负荷长期超支，时不时出现钝痛、胀痛甚至是像紧箍住的头痛，就有可能是紧张型头痛了。《每日 30 分钟经络按摩》建议按摩「百会」穴，对付严重头痛、提神醒脑！
缓和症状：百会
「百会」穴是百脉督气之会，位于头顶正中央；只要将两耳尖高点向上连成一线，与鼻头向上延伸的交会处，就是百会穴。可以拇指轻按，刺激头部气血循环，就能有效消除头痛。
改善体质：天柱
「天柱」穴位在颈后第一、二颈椎之间，向外量 2 个拇指宽即得；大约位于颈部髮际线、左右两条肌肉的外缘凹陷处。用拇指指腹按压。
改善体质：风池
「风池」穴对于消除疲劳及缓解全身疼痛相当有效，后头骨下缘两侧，约为后颈髮际两侧凹陷处即是。按摩时以两手拇指按压超过 5 秒，接下来重覆按压
