看似简单的肩膀旋转动作，却是由许多複杂的小肌群所组成，一旦某一束肌群受损、肌群撕裂，就会出现疼痛不适，甚至造成肩膀旋转的角度受到影响。
佑康诊所张凯翔医师表示，造成肩膀旋转肌撕裂伤的可能原因包括撞击、负重太大等，但最常见的还是不经意受伤以及职业累积式的劳损。
肩膀痛、旋转肌撕裂伤的原因
- 撞击受伤：如因跌倒、车祸撞击所致
- 负重过大导致运动伤害：在进行重量训练者，也可能因为上肢重训加重太快而导致肌群受损
- 经常搬运重物者：如货运人员、厨师、餐饮业、装潢业者等
- 经常使用上肢者：如美髮业、职业运动员、健身教练、物理治疗师、推拿整复师、外科医师、家庭主妇等
- 平时少做但需要大量上肢活动时：如大扫除、搬家、大採买，甚至开车手往后拿取物品，都可能会造成肌群受伤的状况。
佑康诊所张凯翔医师进一步说明，在诊间问诊时，经常遇到患者表明没跌倒、没搬重物、没受伤，但却出现肩膀疼痛的症状；细究日常生活行为，发现可能是受到意外撞击、搬提重物、瞬间肩膀动作太大，导致肩旋转肌群出现微撕裂，而后因重複提拿重物、肩膀大量活动而扩大撕裂伤範围。
张医师提醒，肩旋转肌受伤的可能性相当大，建议从事上述活动时要注意工作与休息的平衡，并先做好热身再活动，以降低肌群受伤的可能性。
肩膀旋转肌撕裂伤相关问题，建议谘询「复健科」
图文创作： 健谈
专家谘询：佑康复健科诊所院长 张凯翔医师
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