跖底神经瘤又称莫顿氏神经瘤，是指五块跖骨中间的神经组织异常增生，因而引起疼痛，
增生的部位通常位于第三与第四跖骨中间，原因则是跖骨长期受到挤压、摩擦。鞋子的前端狭窄、穿高跟鞋、长期穿着不合脚的鞋子，都会造成跖骨受压；跑步与跳跃等运动，如果姿势不正确，也可能产生跖底神经瘤。
生活保健
少穿高跟鞋、换穿楦头宽的鞋子、选择适合自己的鞋子。
体重过重者也要减重，减轻脚部负担。
慎选双脚一生的好朋友──鞋子
多数人买鞋子时，第一个多想到的是「穿上这双鞋子好不好看」、「跟我的衣服、配件搭不搭」等，如果一时太过满意，可能就会不小心忘了注意新鞋子是否合脚。每双鞋都会陪伴我们一段不算短的时间，就跟同住的亲友一样，如果彼此不合有「摩擦」，还是会危害身体健康。
买鞋子的注意事项
- 鞋子尺寸只是参考：店家与消费者经常以「几号鞋」做为互动的开头，不过鞋的尺寸只能是参考，在试穿阶段，第一件事是把鞋带、魔鬼毡等完全放鬆，让脚趾顶到鞋尖，此时脚跟距离鞋底有一根手指宽最为恰当。
- 试穿鞋时多走几步：光是穿上鞋不代表往后一定穿得舒服，最好两只脚都换上新鞋，然后在鞋店里多走几步，感受一下是否磨脚，或是哪边觉得空空的，这些状况都代表这双鞋并不适合你。
- 脚板比较宽或是已经有拇趾外翻：要买宽楦头的鞋子，而不是买大一号的鞋，更不能为了美观而买窄楦头的尖头鞋。
- 鞋跟勿太高：鞋跟高度如果超过2.5公分（1英吋），吸震的能力就会下降，对足部造成更多负担。
- 容易忽略的脚尺寸变数：日本中京大学医学教授汤浅景元提醒我们，脚在傍晚的时候会稍微变大一些，因此最好不要在早上买鞋；如果平常穿鞋就有穿袜子，买鞋时要穿袜子再买，减少各种影响脚大小的变数出现。
