根据头痛学会资料，医师门诊头痛患者中的偏头痛比例约为29.2%，其中有七到八成的患者为女性。而日本头痛学会专门医师五十岚久佳也表示，20岁～40岁的年轻女性因为受到女性荷尔蒙的影响，偏头痛发作的机率是男性的四倍，而且也有74%的头痛患者因为偏头痛情形严重、持续时间超过2～3天而出现了生活障碍，其中的73%病患却从未考虑就医。
偏头痛不一定偏单边 有四成人两边都会痛
日本头痛学会专门医师平田幸一曾指出，偏头痛虽然成因多样且複杂，但是多半是因为脑部的下视丘受到各种刺激，三叉神经就会开始大量分泌神经传到物质，使得脑部血管周围发炎，此时血管本身也会受到刺激而扩大，压迫到发炎组织及三叉神经，就会引起短暂的侧边头痛。另外，虽然在医师诊断上称其为偏头痛，但是临床上也有高达四成病例是两边侧头部都在同时胀痛的。
经期头三天吃豆浆、豆腐 摄取微量咖啡因都能改善
而五十岚医师则表示，下视丘正好也是掌管女性荷尔蒙分泌、睡眠及食慾的重要部位，所以许多女性会在经期来临、排卵时、生产后、更年期、睡眠不足或过量、空腹等荷尔蒙紊乱的时间点，因为下视丘负担过大而引起严重的偏头痛。尤其是年轻女性的月经来临前以及头三天，下视丘会产生大量的女性荷尔蒙而持续受到刺激，此时发生的偏头痛则可以归类为经痛的一种。
五十岚医师也提醒，这种月经所伴随的偏头痛有可能是属于家族遗传，母亲若有相关困扰，那女儿也有70%的机率会同样受偏头痛所苦。想要缓和或是预防这类疼痛，患者可以考虑选在月经前期的时间段，摄取适量的豆浆、豆腐等黄豆製品来稳定雌激素的分泌，此外也可以在早晨摄取少量的咖啡因来帮助血管收缩，也同样可以改善经期时偏头痛的问题。
挑一个月做好头痛日记 对于未来预防、缓和都有帮助
根据日本头痛学会建议，若有习惯服用药物者，则应该做好头痛日记管理，找一个月来记录自己每次偏头痛的时间段、头痛程度、当天天气以及是否有用药、有出现呕吐，详细记载后就能找出生活中导致头痛的问题点，对于未来预防、缓和病情都相当有帮助。
女性偏头痛可能是经痛的一种！医师教两招彻底改善
瘦身
2020-02-09
