西班牙格拉纳达大学的研究团队，以6~12岁的78名学生为对象，调查书包重量和健康状态与成绩之间的影响。结果发现，97%觉得书包沉重的学生，成绩比起觉得书包轻盈的学生还差。
研究团队表示，沉重的书包、特别是后背的款式，有可能会造成孩童的脊椎损伤。而长期持续负重，会产生精神上的压力，进而影响到学习成绩。而后背包的款式，则要控制在孩童体重的10~15%，才能减少脊椎损伤所造成的不良影响。
而根据国民小学推动书包减重实施文宣指出，如果孩童背着书包走路15分钟，书包的重量应以体重的12.5%为上限，香港一项研究更指出不得超过体重的10%，也就是20公斤的小学一年级生，书包重量应该低于2.5公斤；40公斤的小学六年级生的书包重量则应少于5公斤，否则恐影响发育。除了课业压力大之外，家长也可督导孩童进行书包整理，避免学生天天带着所有的课本，或是带着可丢弃的讲义，可从小培养学生整理书包的好习惯。
