梅雨季与自律神经失调、水肿有关
梅雨季相当潮溼，空气又闷又热，所以一流汗就全身湿黏，无法很快挥发掉。
当汗水黏在皮肤表面就很难持续排汗，水分也就囤积在体内了。
当人体囤积太多水分，各部位便会水肿，想必有人看到「水肿」这个词就想到「天气痛」。没错，人体一水肿，内耳就容易囤积淋巴液，结果头晕与天气痛更加严重。可见梅雨季是个令人头痛的季节。
另外当排汗不顺利，也会影响自律神经的运作，可能因此引发「梅雨冷」的毛病(突如其来的发冷)。好不容易撑过「炎热的春天」，排汗更加顺畅，一旦发生梅雨冷反而得设法保暖，免得体温骤降。这对自律神经来说真是折磨。
如果要打比方，就像夏天在北半球的日本上班，却突然出差到澳洲碰上冬天，三两下又回到日本过夏天，这样不搞坏身体才怪。
梅雨季消水肿方法：擦汗、19种祛湿气食物
撑过梅雨季的方法，就是养成一流汗就用毛巾(或纸巾)擦乾的习惯。只要皮肤表面没有汗水，就能继续排汗，身体也不会囤积水分，进而预防水肿。
即使勤擦汗，梅雨季仍然容易囤积水分，所以建议大家梅雨季时多吃点「利尿效果佳的食物」，利尿效果好就能将多余水分排出体外，有助于减轻或消除水肿。
以下举出几项利尿效果佳的食物，请在梅雨季期间多多摄取，以将囤积在体内的水分排出来。
小黄瓜、白菜、玉米、菠菜、 酪梨、香菜、香菇、大蒜、红辣椒、黄豆、黑豆、红豆、竹笋、萝蔔乾、牛蒡、香蕉、奇异果、西瓜、哈密瓜等等。
本文摘自《不再无名痛！！五分钟搞定你从不知道的「天气痛」》／佐藤纯（医学博士）／脸谱
