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手指甲若出现少量的小白点，通常是气血不足，或是缺乏钙、锌等营养素，若是小白点数目较多，就要注意是否有睡眠品质不好，而有过度疲劳的倾向。

1. 多吃绿色蔬菜、小鱼乾、传统豆腐、芝麻...等。
2. 改善睡眠品质︰睡前1小时泡脚15分钟，可以帮助睡眠。