慢性缺血性心脏病
大家都知道一个简单的概念，心脏相当于人身体里的引擎。它以强大的动力把血液输送到全身的各个部分。一旦心脏停止运作，人的生命就意味着结束。
若心脏出了问题，我们都会将病症统称为心脏病。如果按照成因、病症等又分为许多种，有先天、后天的。其中有一种病症最容易被忽略，即为慢性缺血性心脏病。
动脉粥状硬化是大多数慢性缺血性心脏病的主要病因，另外也可由一些其他疾病所致的冠状动脉病变造成。在非动脉粥状硬化性疾病中，胶原性血管疾病是引起冠状动脉疾病的最常见血管疾病。
当冠状动脉粥状硬化和其他疾病通过阻塞冠状动脉时，会减少冠脉血流供应，进而引起慢性缺血性心脏病。
总体而言，冠状动脉狭窄不足以引起心肌缺血。但当患者活动量增加时，心肌需氧量增加，狭窄的血管不足以提供足够的氧和血流，就可能出现心肌缺血。
在某些情况下，由血栓或刺激引起的冠状动脉痉挛，也会造成暂时性冠状动脉管腔狭窄，并引起心肌缺血甚至心肌梗塞的情况发生。
当患者有冠心疾病，即使症状不明显，也应积极处理预防，避免日后问题加剧，造成心血管罹病率与死亡率上升。
然而，在治疗慢性缺血性心脏病过程中，由于慢性缺血性心脏病患者较无明显症状，因此有时感受不出显着改善结果，但仍要按时追蹤，才能拥有健康的心脏。
对心脏有益的运动及保健操
下弯暖身操
- 放鬆站立，双脚张开与肩同宽。
- 上半身慢慢往前弯，下弯时吐气，感觉膝盖后方肌肉拉紧、微痠。
- 双手下垂，儘量向脚背方向伸展。
- 维持下弯姿势2 ∼3分钟。
- 慢慢吸气、起身，将上半身往后仰。
- 后仰时间不宜过久，如果感到头晕，就慢慢地往前恢复站立姿势。
扩胸运动
- 双臂抬高至脸部正前方併拢，掌心朝向脸部，双肘靠拢。如果手肘无法靠拢，可以保持稍微打开。
- 吸气挺直胸背，双臂同时向左右缓慢打开至正侧方。
- 两臂保持与肩同样的水平高度，吐气，慢慢回到脸部前方併拢
- 来回20次。
本文摘自《心肌梗塞》／江硕儒（心脏内科主治医师）／晨星出版
