医师：你肾脏的病因来自跟父母的问题，有其是来自跟妈妈的关係。你跟父母的相处有什幺会让你觉得不舒服和不安的？
病人：对课业感到不安，成绩不好时会过意不去，不想输同学。在我生病之前，父母会叨念我的成绩，在生病之后，他们会尽量顺着我，不再逼我成绩。
肾脏疾病来自压力
医师：这样在你的潜意识里不会想要病好的，因为生病有太大的好处了。你的妈妈很容易焦虑不安而爸爸比较严格，爸爸的自我要求比较高，所以也相对会检视你哪裏做的还不够好。
你是感受型的孩子，很容易感受到週遭人的期待和情绪，所以你承担了来自妈妈不安的压力，和来自爸爸期待的压力，这两股无法释放的压力让你的身体出了问题。你得要学习看清楚自己真正想要做的是什幺，然后把父母的期待还给父母。
还有，考试前先做头部气血上升，和提升专注力的能量运动（可以参考我的第二本书-哈佛医师养生法2），这样才不会明明会的却紧张到头脑一片空白想不出答案，或读考卷时因为跳字或粗心错误。
第二次门诊
医师：对自己要求很高的状况，回去有没有做调整？
病人：有，最近这阵子跟之前比有比较好了。两个月前有次复发，上礼拜还有个小复发，不过即使是复发的时候也不需要用那幺多药了，以前一天要吃12颗，现在平均一天2颗就可以了。上週复发时两天共吃6颗也可以压下来，以前吃很多类固醇还几乎都压不下来。
医师：那进步很多了，要拍拍自己的肩膀，跟自己说「我做的很好」。复发时要去观察原因出在哪里？上次我观察到你的因是来自于对自我的要求很高，所以你一定要去观察因出在哪里？最近有什幺让自己有很大的压力？
病人：考试，每次考试都复发。
医师：很好，你清楚你的疾病的确和考试的压力有关，所以如果懂得如何去调整这个压力，你就可以没有这个疾病的。而压力都是来自我们的想法，身心分离，身体在做一件事而心却想着别的事。
病人：可是有时不会那样想，会想考不好就算了，可是我还是会复发。
医师：有「考不好就算了」的想法就是因为你身体想读书，但心却在想考不好怎幺办？ 你一方面在说服自己考不好没关係，但一方面却又担心害怕没考好，这样反而无法专心读书了。所以读书的时候就专注在读书，把心放在读书上，身心合一，不去想考的好怎样，考不好怎样，这些想法都是压力的来源。
当我们一面想要说服自己「考不好就算了」，头脑里面就会有很多小声音跑出来。例如：「考不好就完蛋了，爸爸一定会很生气骂人、妈妈一定会担心叨念、而且考坏很丢脸、会被人看不起」等等。自己的想法不断的在製造更多的压力和自我冲突。
当我们觉察到自己正在担心考不好时，就赶快把心抓回到当下，重新把心放在你正在读的东西。当我们全然的专注和投入在当下时，我们不会感受到焦虑、压力，也不会有任何紧张。把心抓回当下需要不断的练习，因为我们都很习惯不断的想东想西、担心来担心去、想过去和想未来，而这些都让我们脱离当下。
病人：有点难。
医师：的确不容易，难是因为习惯性，不过习惯是可以被改变的。我们习惯去担忧这、担忧那的，但这习惯是我们自己养成的，既然是养成的就可以被改变。
病人：是尽量不要去烦恼那个？
医师：是学习专注在当下，烦恼的念头是无法被控制的，它还是会自然的升起，但只要我们发觉自己在想东想西时就要把心抓回到当下，专注在当下正在做的事。我先帮你调整一下焦虑能量和肾上腺素能量。
现在想到考试还有没有紧张焦虑的感觉呢？
病人：比较好了
医师：觉得紧张、有压力或者準备考试的时候都可以照着能量DVD上面的动作来处理三焦经。
病人：有时候小感冒也会复发。
医师：是的，只要身体有压力就容易复发，你会发现小感冒也和生活上的压力有关，它们是相连的。源头还是在压力，所以我教你的都是在处理焦虑和压力。
病人：医生说只我只要撑过半年不复发，以后就几乎不会再复发了，所以我只要照顾好半年？
医师：你要照顾自己的一生，压力处理是一生的课题。虽然统计学上说半年没事就几乎不会复发，这是因为疾病都有至少一个的起因，一旦起因解决了，身体就会没事了。你的起因在于你对自己的要求。
病人：之前你说和妈妈有关。
医师：是啊，你是因为妈妈对你的期待而要求自己的啊，你希望能符合妈妈的期待，不要让妈妈感到不安和焦虑。人要懂得尽自己的努力，但是尽自己的努力不代表要苛责自己、打压自己或强求自己，不是要求自己要去做到不可能做到的事。例如：当自己的能力只能抬一百斤重时，不要强求自己一定要抬到两百斤，那会让自己受重伤的。
反过来说，当我们有能力抬一百斤时，也不要只愿意去抬一斤。所以，尽自己的力就好，不强求就不会感到不安。把妈妈的期待还给妈妈。你其实不用等半年，你现在已经比上一次看到你时好很多了，不需要複诊了，但是要做我交代的功课。
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病人的回覆：许医师真的很感恩您两年前的诊治，我的身体早已经全恢复正常了。过去您说我罹患肾病症候群有一部分是因为母亲的担心，现在我也离开母亲北上大学了。一开始我对您的能量治疗，还充满悬疑，但如今真的见识到这个的重要。感恩许医师。
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潜意识里，孩子都会希望被父母认可，尤其是「感受型」的孩子（关于不同情绪类型的人可以参考「走出伤痛、破茧重生」书的第76-84页）常会努力去满足父母的期待，对别人的情绪容易感同身受，所以比较会受到别人（尤其是家人）情绪的影响。
肾脏疾病常来自对生命、环境、自我或他人等有很大的不安全感或压力感，而不安和压力基本上起于心念和想法，所以处理身体的疾病问题时，也得要去处理造成疾病背后的心念和想法。
本文获许瑞云医师部落格授权转载。作者简介：许瑞云医师，原任职于哈佛大学医学院讲师及哈佛麻省总医院内科主治医师。2008年因关心医学教育，遂返回，于慈济综合医院担任教学型主治医师。
