「轻微五十肩」无论是居家运动或是物理治疗，三个月内都该有所改善；而「顽固型五十肩」必须选择进阶的侵入性治疗，像是「肩关节囊扩张术」、「内视镜」或是「关节鬆动术」，一个月内也该毕业收工。
无论五十肩是轻微或是顽固；无论选的是居家或是进阶，五十肩困扰最多不该拖过三个月，不该让五十肩变成慢性疼痛。
「慢性疼痛」的定义，就是大于三个月的疼痛，带来的影响可不只是身体不适，还包括心里及社会方面的忧郁症以及社交隔离。
说真的，这其实也不需要多厉害的科学家研究，光自己牙齿在痛，就整天觉得暴燥、情绪低落、不想出门，若是这个疼痛还带来睡眠障碍，整个世界真的很像乌云罩顶，不过，经过科学化的研究才知道原来连脑都会受影响。
慢性疼痛1年，就会造成脑缩水，比老化还快两倍
慢性疼痛会造成实质脑萎缩，在很多年医界就知道了，也因此，医界这些年来不断的提升止痛方面的能力，无论是药物或是独立出来的「疼痛门诊」，都在说明疼痛对人类影响真的很大。
2004年，西北大学的Apkarian教授的研究(1)发现，在慢性疼痛的才1年的病人身上，发现其大脑灰质的部份，比对照组（一般人）少了5-11%，老化造成的脑萎缩也不过每年0.5%，相当于忍痛一年，脑就老化10-20年。
研究认为，因为疼痛让大脑一直处于被刺激的状态，因此，造成与人类情感相关的大脑皮质前区，长期活跃处于工作状态，简单说，就是疼痛让脑也过劳了，才会老得快。
国际疼痛研究，也有相同发现
2016年，荣总与阳明大学合作(2)，从原发经痛的追蹤，发现几个与慢性疼痛造成大脑影响的重点：
- 原发性经痛的女性，脑部异常是正常人的数倍。
- 每月的经痛都会引起短期大脑灰质体积变化，日积月累，会变成长期性的影响。
- 经痛会造成神经功能性连结降低，表示对疼痛刺激的调控功能不足。
- 慢性疼痛常会与许多脑病变及心智功能障碍，像是专注力差、记忆力下降、忧郁等，造成生活品质下降。
国内外学者都拿研究报告说了，「慢性疼痛伤脑」，小小五十肩已经很不舒服了，积极治疗，一至三个月就能还自己一个健康的身体，若是还拖到一年，脑部也跟着受损，可就因小失大了！
Wei, S. Y., Chao, H. T., Tu, C. H., Li, W. C., Low, I., Chuang, C. Y., … & Hsieh, J. C. (2016). Changes in functional connectivity of pain modulatory systems in women with primary dysmenorrhea. Pain, 157(1), 92-102.
