COPD是一种呼吸道慢性发炎，初期症状和气喘类似，但气喘能控制、改善，COPD只会持续恶化。重症患者甚至只要换个衣服就会感到呼吸困难，四年存活率比部分癌症还低。医界甚至为了呼吁外界更加重视这个可怕的疾病，特地举办了票选活动，近年才定名为「肺阻塞」。
而肺阻塞这个可怕的疾病，除了透过戒菸、防止室内外空汙、运动来预防以外，现在又多了一招：喝绿茶！
每天2杯绿茶，可望降低肺阻塞风险
我们常听说绿茶好处多多，现在又多了一个不得不喝绿茶的理由。一份发表在美国营养学会誌The Journal of Nutrition的研究指出，每天喝2杯绿茶，可望降低罹患肺阻塞的风险。
该研究是韩国的Chang-Mo根据2008～2015年韩国进行的营养学调查（Korean National Health and Nutritional Examination Survey; NHAMES）的资料，探讨40岁以上的13570名男女，一天喝2次以上绿茶，以及完全不喝的族群，和慢性阻塞性肺病COPD之间的关係。
研究结果显示，完全不喝绿茶的人罹患慢性阻塞性肺病COPD的机率为14.1％，而一天喝2杯以上绿茶的人可以把发病机率降到5.9％，而且依据绿茶摄取量增加，FEV1也随之改善。
※FEV1（第一秒用力呼气量）：全力呼气第一秒，所能吐出的最大气量。
研究的主导者Chang-Mo表示，全世界受肺阻塞所苦的人正渐渐增加，而绿茶是东亚各国国民的日常饮品，我们应可期待日后的研究，能针对绿茶和肺阻塞之间的关係，进行更深入的探讨。
喝绿茶好处多，抗氧化降血糖
而绿茶除了能降低肺阻塞风险以外，营养学博士吴映蓉也认为，绿茶中的EGCg儿茶素，抗氧化能力大约是维生素C、E的25～100倍，只要喝一杯绿茶，抗氧化效果就比一份菠菜或是花椰菜还高。
不仅如此，儿茶素还能抑制肠道吸收葡萄糖的速度，缓减饭后血糖上升；还能降低血脂、增加好胆固醇浓度，进而达到预防心血管疾病的效果。
我们不妨每天来2杯绿茶，享受美味、补充水分的同时，还能润肺、预防心血管疾病！
