口腔的坏菌会引发动脉硬化
一旦养成排毒漱口的习惯，便可以常保口腔清洁。
只要坏菌失去养分来源，不但可以防止蛀牙跟牙周病恶化，也能预防口臭。但排毒漱口的健康效益不仅于此。
现在已知，口腔里的坏菌不只会造成蛀牙跟牙周病等口腔疾病，也跟身体的各种疾病有关係。
而最大的元兇就是「齿源性菌血症」。
齿源性菌血症是指，细菌侵入原本应该是无菌状态的血液里。也就是说，齿源性菌血症是口中的坏菌侵入微血管，藉由血液循环跑到身体各处作怪。
现在也已知，齿源性菌血症是动脉硬化、脑梗塞、阿兹海默症、心血管疾病、糖尿病、骨质疏鬆症、脑血管疾病、高脂血症等疾病的成因之一。
我们以为跟嘴巴无关的疾病，其实跟口腔里的坏菌很有关係。
一旦罹患牙周病，刷牙的时候牙龈就有可能会出血。这个时候，坏菌就会侵入牙龈的微血管，跟着血液移动到身体各处。在治疗牙齿、拔牙时出血，坏菌也会因此跑进微血管，跟着血液一起流动到身体各个地方。
在治疗牙齿之前，牙医师会请患者服用抗生素，就是为了降低因治疗过程中的出血，导致坏菌侵入其他身体部位的风险。
齿源性菌血症从字面上来看，似乎有点大惊小怪，但口腔里的坏菌侵入身体并不少见，是经常发生的现象。
而身体之所以不会出状况，是因为吞噬坏菌的白血球跟免疫系统等身体防御机制发挥功效，击退了侵入身体的坏菌。
但是，当身体衰弱、疲惫、老化的时候，白血球的功效就会衰退，身体防御机制下降，便失去驱除坏菌的能力。尤其是癌症、糖尿病跟免疫力不全病的患者，就有可能因为齿源性菌血症感染到致命性的疾病。
例如，如果无法击退侵入血管的坏菌，血管壁就会发炎，在血管里形成斑块，也就是动脉硬化。
斑块使血管变狭窄、血流阻力增大，而且血管运送氧气跟营养给内脏，也会对内脏产生影响。
此外，斑块若从血管壁脱落，也有可能会造成血管阻塞。如果有问题的血管连接到心脏的话，就可能造成心肌梗塞；如果是连接到大脑，就有可能会引发脑梗塞。
有牙周病的人，罹患动脉硬化、脑梗塞跟心肌梗塞等疾病的机率，比一般人高出约三倍。
排毒漱口的基本步骤
- 口中含住30cc的水，闭紧嘴巴。
- 将含在口中的水大力且快速的往上方牙齿漱动，力道尽能大到发出咕啾咕啾的声音。来回十次之后，把水吐掉。
- 口中含水，同步骤2，将含在口中的水大力且快速的往下方牙齿漱动。来回十次之后，把水吐掉。
- 口中含水，同步骤2，将含在口中的水大力且快速的往右方牙齿漱动。来回十次之后，把水吐掉。
- 口中含水，同步骤2，将含在口中的水大力且快速的往左方牙齿漱动。来回十次之后，把水吐掉。
上下左右来回各十次用力漱动！
嘴巴感觉到疲累是有成效的证据！
本文摘自《排毒漱口》／照山裕子（牙医学博士）／方智
