有「汗博士」之称的日本体臭、多汗症权威医学博士五味常明说，夏天常觉得头皮出油旺盛，不少人特别着重头皮的清洁保养，不过，有些人会过度清洁头皮，一天洗超过2次头，反而导致出油量激增，或者现代人压力大、睡得少，也使头皮油脂分泌更多，以皮脂为食物的细菌因此大量繁殖，而这些细菌就让头皮散发臭味！
另外，五味常明博士也提醒，如果习惯天天洗2次头，又是用超强力的洗髮精清洁，当心会把所有细菌都洗掉，可能让会造成臭味的坏菌增加，这时洗得越乾净反而头臭味更严重！
有些人可能会选择市售的乾洗髮来防範头皮出油与臭味，但先前有很多例子正是使用乾洗髮造成头皮发炎、过敏、毛囊炎、头皮痒、掉髮等等，风险犹存。五味常明博士建议，使用自製的小苏打水喷雾取代洗头，比较安全，同样可以消除头皮油油、头髮黏黏的不适感，有效减少用洗髮精洗头的次数、避免过度清洁，不让头皮臭味处处飘！
头皮油油就用小苏打喷雾
材料：矿泉水、小苏打、喷雾罐
做法：
- 将3大茶匙的小苏打加入500ml的水中。
- 装入喷雾罐内即可。
- 想洗头时可斟酌使用小苏打水喷雾取代洗髮精，避免使用洗髮精洗头次数过于频繁。
