吃饱饭爱睏竟然可能是失智症前兆，关键在于「饭后低血压」
日本东京都健康长寿医疗中心副院长原田和昌指出，饭后有强烈的倦意、甚至不小心睡着，可以说是失智症的前兆；而其中的原因，可能与饭后的低血压有关。
原田和昌认为，由于用餐后血液会往肠胃聚集，脑部血流量就会相对减少，使供应给脑部的氧气不足，就容易爱睏。而且就算是健康的人，多多少少也会血压降低、想睡的症状，如果血压变化幅度不大，仍属正常现象。
而血流不足不只让人想睡，日本广川Clinic院长、失智症名医广川庆裕更表示，如果脑部血流量降低、能量不足，就可能会让与失智症有关的「β澱粉样蛋白（Amyloid beta）」难以被排出体外，提高罹患阿兹海默症等脑部疾病风险。
原田和昌则指出，饭后低血压是指饭后血压骤降20mmHg以上的症状，如果有点年纪的人在吃饱后，总觉得比自己年轻时要来得容易爱睏，就可以合理怀疑自己有饭后低血压。
预防失智超简单！这样做防止饭后低血压
原田和昌透露，其实要改善饭后低血压并不困难，只要吃饭时确实咀嚼，每一口都咬30次以上，体内就会分泌能帮助控制血压的荷尔蒙，达到预防饭后低血压的效果。节目也请一位男性望月先生实际测试，让他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持续5天左右后，饭后低血压的问题竟然就得到了改善。
