针对新年期间阖家聚餐大啖美食、打打麻将、追剧、玩手游…,开心之余也别忘了留意身体健康!这里帮你整理出过年期间最需要注意的健康问题,提供你送礼参考:
1.消化、排便不顺:
过年期间,阖家团聚享受美食、开怀畅饮本是件开心的事,但是年菜的油腻、重口味,加上年节零食的高油、高盐、高糖,若是过量食用,除了增加负担,容易出现消化不良或排便不顺畅的问题!建议大家,年节饮食适度就好,多搭配高纤维食物或益生菌,有助维持消化道的健康。白兰氏木寡醣+乳酸菌高纤配方採用日本长效活菌,孢子型可深入消化道,并採用利用率较高的「木寡醣」,让好菌更有力;另外日本专利的膳食纤维,还能补足过年不足的蔬果量!
2. 天气冷身体难适应:
过年天气冷飕飕,国民健康组呼吁一定要做好保暖措施,以免增加健康风险,尤其是要做好控制饮食与规律用药!建议还可补充白兰氏的深海鱼油+虾红素,深海鱼油富含多元不饱和脂肪酸Omega3、DHA、EPA,是维持身体运作和新陈代谢的必需脂肪酸;能优化代谢力,虾红素加乘下,不但有助于提升活力,也能增强身体保护力。
3.晚睡作息大乱:
过年通宵打牌、追剧、玩手游等,大部分的人一过度投入就忘记休息。建议可以多吃深绿色蔬菜:像芥蓝、菠菜、绿花椰菜、玉米、南瓜、地瓜等食物来补充叶黄素。或者选择补充白兰氏黑醋栗+金盏花叶黄素,萃取自顶级金盏花的叶黄素与玉米黄素,搭配从黑醋栗中萃取之珍贵花青素,长时间使用也健康舒适;效果获专科医师推荐使用。
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深海鱼油+虾红素 120颗/瓶
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