发炎疼痛处贴暖暖包可望加速恢复过程
日本坂井医院院长、整形外科医师坂井学表示，许多人因为髋关节疼痛问题就医，医院会开立贴布以及内服药作为处方，也有不少患者会自己到药局购买贴布来改善疼痛，而虽然也确实有不少患者的症状因此得以改善，但其实还有比贴贴布更好的方法─贴暖暖包。
坂井学的患者中，曾有一名70多岁男性被主治医师诊断出退化性髋关节炎、建议立刻进行手术，但他因为不想动手术而求助于坂井学，没想到透过贴暖暖包，半年后髋关节疼痛就减轻了，原本需要拄拐杖行走，后来也渐渐能自行行走、不需要拐杖了；另一名65岁患者也在实行这个方法后半年改善了髋关节疼痛问题，而在实行数年后照X光，赫然发现原已磨损的软骨竟然再生了。
坂井学解释，贴布往往有消炎镇痛的效果，但身体发炎疼痛其实是修复的过程。当人体受到伤害，身体会分泌前列腺素、增加患部血液循环来帮助恢复损伤，引起所谓的「发炎疼痛」；但一般止痛消炎贴布中的成分，会抑制患部血液循环，让修复速度减缓甚至恶化，反而减缓复原速度。
相对而言，暖暖包不具有止痛消炎成分，其温热反而能提高患部血液循环、促进修复，让患处疼痛问题可能早日改善。坂井学建议，无论膝痛、腰痛、肩膀僵硬痠痛、扭伤，只要在疼痛处隔着衣服贴上暖暖包即可能有效，以髋关节疼痛为例，在臀部后方以及前侧大腿根部使用暖暖包，就可能帮助改善髋关节疼痛问题。
日本国际足健法协会会长原田秀康也认为，透过暖暖包来温润髋关节，不仅可以提高髋关节血液流动，达到改善髋关节疼痛的效果，还可能因此让全身血液流动都增加。原田秀康有一位60几岁的患者有髋关节疼痛问题，后来透过暖暖包温润髋关节的方式，疼痛也渐渐改善，髋关节也能自由活动，甚至开始能做一些髋关节伸展运动。
暖暖包贴这里可望帮助改善髋关节疼痛问题
注意
坂井学强调，这样的方法热敷可能会暂时增加疼痛，这是人体在修复时的正常现象，但如果疼痛持续过久或疼痛过于剧烈，务必立即停止并寻求专业医师协助。
做法
- 将暖暖包隔着衣服贴在臀部后方、前侧大腿根部髋关节处感到疼痛的地方，
※平常可常时贴着，但睡觉时务必取下。
