青春期是小孩快速长高的时期，同时也代表他们快要「转大人」了。为了帮助孩子发育，很多家长会让他们服用转骨方，但转骨可是大有学问。
春分、白露，转骨的时节
爸爸妈妈常问我：「转骨什幺时间最好？」
中医是顺天理、去人欲的医学。当然，转骨也不要违逆天地顺成之势。
古语说：「春分者，阴阳相半，昼夜均而寒暑平。」一过「春分」，到清明这段时间内，天气渐暖，白天渐长。阳气生发，万物始生。此时应利用地气上腾，人体的新陈代谢逐渐旺盛，让整个冬天蕴藏的气机，藉助春天「萌发」的特性，以宣达运行。
「白露」之后十五日就是「秋分」，秋分也是昼夜均平，一过秋分，一夜冷过一夜，一日比一日夜晚渐长。所以俗谚说：「一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉。」
白露到了，天气也渐渐变冷，时令要进入收和藏的阶段，人体也是。适度的寒冷，会增强肾的功能，增强肾封藏的能力。肾主藏精，只要冬天藏得好，来年春天生发之时，自然朝气蓬勃。因此我们要赶在冬天来临前，着重在「养收」，让身体更容易蕴藏更多的能量，以助来年的生发。所以，我喜欢在春分、白露这两个时间让孩子吃转骨药。
「第二性徵开始出现时」是关键
但是，不是每个孩子都是这个时间进入青春期啊！是的，所以我会建议男生在第二性徵开始出现的时候，配合中药调体质。简单的说，就是阴毛或腋毛开始出现的时候再来转骨。
女生从第二性徵开始出现，就可稍稍吃一点。如果怕吃过头，导致生长板闭合，就等到月经来以后再吃。男生也是从第二性徵开始出现，才开始吃转骨汤。但要留意的是，千万不要一直吃、一直吃！转骨汤吃个不停，很容易造成生长板过度刺激而加速闭合。
有的父母担心，女儿月经来了，是不是就不会再长高？其实不用太担心，现在的营养充足，蛋白质获取容易，月经所损耗的养分，很容易补足。并不会因为月经来了，就完全没有长高的空间了。
第二性徵何时会出现？
那我们怎幺知道第二性徵什幺时候会出现呢？赖医师在这里跟大家坦白──没有别的诀窍，只有「用眼睛看」！小女生可能是胸部变大，小男生则是喉结长出来、变声。如果爸妈观察到孩子有「转大人」的迹象，就可以考量一下是否需要吃转骨汤。
当然，喝转骨调理体质的同时，不建议持续吃中药来长高，因为文武之道，一张一弛，治国如此，转骨调体质也是这样。要增加青春期的新陈代谢，促使生长板的增长，也要让身体适当的休息恢复，这样才能达到最好的效果。
但是在诊间有更多人来问：「医师，孩子的生长板已经癒合了，中医有没有办法让他再多长高一点？」这时候必须说，很多中医信徒或爸妈们，要不是对中医怀抱着无比绮丽的幻想，要不然就是希望能抓住最后一根救命稻草，但我也只能淡淡地说：「不好意思，过了这个村，就没那个店了……」
每个孩子需要的转骨配方不同
有些热心的婆婆妈妈们，一看到左邻右舍的小孩差不多进入青春期，就会马上提供别人或自己珍藏已久的转骨方。当然，也有妈妈会到处打听，看看有没有大家用过都说好的转骨方，期望自己的小孩也能一帖见效！
如果转骨方可以大家共用，那中医师还有存在价值吗？你家小孩的体质跟别人家小孩的体质有一样吗？ 不晓得大家有没有想过，转骨的用意是什幺？
转骨是为青春期的孩子做的「特别处置」，帮孩子补强「不足之处」，让他们在青春期时可以好好的发育。每个孩子的身体状况都不一样，需要的转骨方也不相同，也有些可能根本就不需要。
例如，缺少运动的孩子，经络及血路会不够通畅，我们可以给他们活血行气的药材；爱减肥的小女生，在青春期时可能会节食、不碰蛋白质，将来可能会为逝去的胶原蛋白而懊悔。像这种情况，我可能会偷偷加一点阿胶，它不但是妇科圣品，还能补充熟女们才知道有多珍贵的胶原蛋白。
如果大家都不看体质，而选用同一帖转骨方，胡乱补的结果不但达不到效果，还可能因补过头出现长痘子或上火的情况！所以，虽然大家都很希望小孩可以顺利转骨，最好长得像模特儿一样那幺高，但还是请专业的中医师帮忙判断一下该吃些什幺，而不是自行服用大家口耳相传的转骨方。
中医爸爸这样做！转骨汤加猪尾椎一起煮
煮转骨方的时候，我通常会建议丢个猪尾椎下去一起煮，这是因为脊椎有二十四椎，正对二十四节气，以形补形，以气补气，自然要用尾椎来补一下啦！
那转骨肉汤最好什幺时候吃，效果最好？我认为是早餐后和睡觉前三十分钟到一小时之间最好。早餐后是随着白天气血的运转，达到孩子最需要的地方；睡觉时，则可以修复和建构身体新的组织。
本文摘自《中医爸爸40个育儿神招，孩子少生病、超好带》／赖韦圳（儿科中医代言人、芊珑中医诊所中医师）／三采
