智齿到底要不要拔是很多人的困扰，一般来说，智齿若生长不正、埋在骨头中造成反覆发炎，建议就应拔除免除后患。但是若智齿长的正、洁净能力足够则可不用拔除。
智齿洁净不足 关键在于一般牙刷刷不到
很多人认为智齿清洁不易，即使拥有口腔清洁习惯良好的李小姐也难逃拔牙，这是因为我们俗称的「智齿」，学名应为「第三大臼齿」，位于口腔最里面，说起来，这些部位都是一般牙刷的毛尖很难刷到的地方。那幺，若不想产生蛀牙，下段将为您介绍如何刷牙及刷具如何选择。
拥有健康牙齿的五点建议：
洁牙看似很简单，但根据卫福部调查，国人口腔健康状况普遍不佳(注1)，有人会问，为什幺我们每天都有刷牙，蛀牙和其他口腔问题比率还是那幺高？拥有一口健康的牙齿其实不难，以下是几点小建议，有助于确保牙齿的健康。
1. 牙刷选择很重要。
牙刷如何选择攸关口腔洁净力，一款狮王旗下品牌，日本销售第一牙刷品牌--细洁牙刷，就推出「无隐角」超薄刷头与加长细颈，特殊设计能够深入到口腔后颊面侧的狭窄通道，连智齿后方都能洁净，另外，结合细洁的超激净细柔设计刷毛，给智齿区7倍的洁净力。
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2. 刷牙力道要轻且慢。
正确清洁牙齿就像把牙齿当作是「会破的瓷器」，力道要轻且慢。有人会有刷牙大力比较乾净的错误迷思，其实长期刷牙过度用力，容易导致牙齿磨蚀，不但牙齿没刷乾净，还会造成敏感性牙齿及牙龈问题。
3. 刷牙时间至少3-5分钟。
刷牙的重点之一是要让氟与牙齿足够接触，才会有预防龋齿的效果，正常牙齿至少需要3～5分钟清洁才能达到清除牙菌斑的效果；若是有牙周病的人，还需搭配牙线及牙间刷等洁牙用具，才能更有效清除牙菌斑。
4. 刷牙刷牙齿，也刷牙龈沟。
在牙龈与牙齿交接的地方有一道约为 0．1一0．2公分沟槽，称为「牙龈沟」。细菌、食物残渣容易卡在里面形成牙菌斑，牙龈沟才是主要清洁的地方。
5.３个月就应更换牙刷
你的牙刷多久换一次？大多数人都会使用到牙刷严重分岔、开花到不能再用才会更换，但这样的习惯除了容易让口腔坏菌增多，造成口腔健康危害。
