常关注棒球赛事的人就知道，彭政闵作为中职最稳定的打者之一，除了高打击率还有选球耐心，成为中职「保送王」；加上连16年打击率3成、上垒率4成以上的辉煌纪录，生涯上垒率也是中职第一，立下难以超越的「恰恰障碍」。不但是象迷心中无可取代的精神领袖，甚至被喻为「火星来的男人」。
「因为有足底筋膜炎跟髋关节退化的问题，所以每天下床的时候脚就会痛，」彭政闵在记者会上说：「虽然有一直在做复健，后来就有很多想法。」其实「恰恰」彭政闵小时候就因为扁平足，影响到跑步，本来跑不快的他，后来靠苦练来弥补，生涯累积230次盗垒成功，也是中职「千安百轰百盗」俱乐部的成员。
只不过，职棒球员每天运用脚的力量支撑与训练，让彭政闵受足底筋膜炎所苦。他坦言，自己从2016年就有退休的想法，而每天起床那一刻，让他今年再起退休念头，如今含泪宣布引退，即将告别球员身分。
足底筋膜炎是什幺？
足底筋膜是位于跖骨与跟骨之间的一片扇形筋膜组织，平常行走或跑步时，这片组织会承受体重使跖骨与跟骨分离的拉力，维持足弓的高度与弹性，保持正确步姿。
足底筋膜炎其实不是真正的发炎，而是一种退化性疾病，或被认为是慢性运动伤害的一种，由于不容易治癒、常变成反覆的慢性疼痛。台大北护分院复健科萧名彦医师表示，足底筋膜扮演着维持足弓、稳定足踝、协助吸震的角色。当长时间承受重量，足底筋膜被过度牵拉或受压，就可能引起发炎及退化。
立达诊所骨科医师刘政均表示，足底筋膜炎的患者，会在脚底或是脚跟部位出现尖锐的刺痛感，早上最为严重，但也有可能会持续一整天。常见于运动伤害、穿鞋不当、长久站立，或是长时间跑步的情况，且临床上患有足底筋膜炎的患者往往合併有足部生物力学异常的问题，如扁平足、外翻足、高弓足、姆指外翻等。澄清医院中港分院复健治疗部主任蔡永裕指出，据统计，跑步引起的运动伤害中，足底筋膜炎约占13％，算是相当高的比率。
足底筋膜炎治疗方法
足底筋膜炎的处理上，除了施予物理治疗与局部注射类固醇之外，体外震波治疗以及注射自体血浆製剂是近年来十分盛行的治疗方式，目的是引发身体的修复反应、促进退化的组织再生，也属增生治疗的一种。 北护分院复健科张凯闵医师进一步说明，足底筋膜炎因为是退化性疾病，若是长期治疗，体外震波可以达到类似注射自体血浆製剂的疗效，而且价格较便宜许多，也少去打针的疼痛及併发症。
北护分院医疗部韩德生主任建议，若需要长时间站立行走者，或是扁平足或高弓足患者都是足底筋膜炎都是高危险族群，要注意适度休息、勤做足底筋膜及小腿后肌伸展以及考虑使用良好支撑的鞋垫帮助减低足底负担。
舒缓足底筋膜炎症状
足底按摩：
立达诊所刘政均医师建议，找一颗拳头大小的质地偏硬的球，放在足弓下，在站姿下单脚踏在球上，稍加施力，让球可以按摩到足底下的肌肉群与筋膜。感觉微微的酸痛就可以了，不能有刺痛的感觉。如何藉由运动，有效又正确纾缓足底筋膜炎？
蔡永裕主任建议，足底筋膜富有弹性，因此不必刻意将它拉鬆，反而应该恢复筋膜弹性。以下4个在家就能做到的运动，能够有效改善足底筋膜炎。足跟坠运动
- 脚底1/3站在平台上，手扶墙站稳
- 缓缓踮起脚尖，停留3-5秒
- 脚跟往下坠，超过平台面，同样停留3-5秒
- 重複动作，平均每小时做10下，每天约150下
短足运动
- 大脚趾趾骨向脚跟拉，同时脚趾头平贴地面
- 动作维持3秒后，放鬆回复
曲趾短肌运动
- 将弹力带固定在脚底
- 将弹力带往上拉动2、3、4、5趾骨
- 弹力带固定不动，将脚趾往下压
- 再将脚趾往上，反覆动作可增加足底筋膜弹性
曲趾筋膜按摩
- 先翘二郎腿
- 用手将脚趾往上拉
- 準备一颗高尔夫球
- 将球放在脚底用手掌带动球前后滚动
