肾脏功能下降的徵兆有哪些？
- 腿部、足部、脚踝等处水肿
- 头痛
- 感觉发痒
- 白天感觉疲惫、有睡眠障碍
- 觉得胃不舒服、味觉退化、不容易觉得饿，或是突然体重减轻
- 尿量减少或尿不出来
- 肌肉痉挛、无力或麻木
- 关节疼痛、僵硬或积水
- 觉得头脑不清楚、难以集中注意力，或有记忆力问题
美国急诊医师学会会员 Benjamin Wedro 医师指出，肾衰竭一开始可能不会出现症状，随着肾脏功能逐渐流失，无法控制水分与电解质平衡、无法排除废物等症状才会显现。
严重肾衰竭症状
肾衰竭治疗方法包括：血液透析、腹膜透析、肾脏移植。如果没有接受诊断与治疗，以下肾衰竭症状可能演变为危及生命安全的重症。
- 嗜睡、迟钝
- 衰弱无力
- 呼吸短促
- 全身水肿
- 贫血导致得全身无力
- 胃口不佳
- 疲劳感
- 充血性心脏衰竭
- 代谢性酸中毒
- 高血钾
- 心律不整，包括心室颤动与心室性心搏过速
- 尿毒症，可能导致脑病变、心包膜炎、低血钙
预防肾损伤，平时你喝的水够吗？
很多人忙碌整天忘记喝水，或不想跑厕所而不喝水，夏天高温笼罩、不动也流汗故容易脱水，日本医科大学名誉教授饭野靖彦也表示，随着年龄增长，身体储水能力下降，令人感觉到喉咙乾渴的神经也逐渐衰退，饮水需求因此减少，不知不觉就容易脱水。持续脱水，尿液少、不易排出体内废物，就可能形成结石或泌尿道感染；同时肾脏血量减少，血液变浓稠，氧气及营养的供给停滞，也会损害肾脏细胞；脱水还会使肾上腺分泌的醛固酮增加，促使肾脏吸收水分、留下钠（盐分）、排出钾，以增加血液的量，血压也随之升高。
喝什幺水都可以吗？养肾宝水要慎选
喝水能促进代谢，但是山泉水、矿泉水、离子水、电解水等，如未经煮沸可能受到汙染，饮用反而伤肾，甚至可能引起急性肾损伤，也因为富含矿物质，肾不好的人最好避免！
聪明补水！每天早中晚8杯水顾肾也瘦身
除在吃饭与运动时补充水分，摄取充足水分的关键，就在于固定于一天当中的数个时间点频繁摄取水分。在吃饭后水果或吃点心时，也记得要补充水分，日常生活中养成习惯，就可以轻鬆补足每日所需的水分。
不妨每天早中晚定时定量喝8大杯水（一大杯约250cc），就可以达到成人每天2000cc的必需饮水量，充足水分还能帮助新陈代谢、排便排毒、燃烧脂肪，促进健康还有减肥瘦身效果！
不久坐、不憋尿、坐坐垫，预防急性肾损伤
很多人除了不爱喝水，也经常久坐憋尿，或是半夜不想下床上厕所，硬是忍到隔天早上，这些举动可能导致膀胱壁的肌肉神经坏死，长期下来解尿困难、尿液囤积也会逆向伤到肾，如果严重到完全解不出尿，三分之一会引发急性肾损伤而必须终身洗肾。
建议每3小时上一次厕所、以坐垫为臀部减压，避免压迫膀胱。另一方面，因为更年期内分泌变化，睡觉时让尿量变少的抗利尿激素会减少分泌，以至于晚上比较容易想上厕所，建议屋内做好照明及防跌措施，冬天注意保暖，别让害怕跌倒或怕冷降低去上厕所的意愿！
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肾衰竭饮食要注意什幺？
正确的饮食选择能够让减轻患者的不适，同时也有助维持肾衰竭治疗的效果，并控制体内盐分与矿物质的浓度。美国国家糖尿病、消化道与肾脏疾病研究院资讯建议，患者应每日记录的饮食状况包括：
- 水分
不论是咖啡、茶、汽水等饮品，或是水果、蔬菜、汤品等食物中都含有水分，而对肾衰竭患者来说，功能不足的肾脏无法排出体内多余的水分，可能导致水肿、血压上升、增加心脏负荷等问题。 - 盐分（钠）
罐头、加工食品、速食，以及多种调味料中都会含有盐分，钠能够控制身体的水分，但过多时会导致高血压。 - 蛋白质
是身体製造与修复肌肉、内脏的原料，从动物或植物性食物中都能摄取。过量的蛋白质会变成废物并堆积在血液中，增加肾脏负担。 - 磷
与钙质相互平衡、维持骨骼健康。肾脏病患者会有较多磷在血液中堆积，导致骨骼衰弱。富含蛋白质的食物通常也有较多磷，包含肉类、鱼类、坚果、豆类、乳製品，以及多种加工食品。 - 钾
能维持肌肉与神经正常运作，富含于柳丁、香蕉、番茄、马铃薯等书中。过多或过少的钾，都会导致大脑与神经细胞异常，儿肾衰竭患者通常血液中的钾浓度会偏高，因此需要谨慎控制摄取。 - 营养补充品
由于肾衰竭患者的饮食限制、或是治疗造成的营养流失，医师或营养师可能会建议患者服用营养补充品，但患者不应自行购买市售产品，以免反而导致伤害。 - 热量
吃进太多的热量，会导致体重增加、肥胖、高血糖。
