肥胖竟是体内湿气重！
李可举例，一名年纪23岁的女性来找他求诊减肥，这位女性跟李可说从10岁那年开始，她几乎每个月都可以喝掉30箱的可乐，以前体态都很正常，但现在年纪轻轻就体重就高达98公斤，让她困扰的是，她长期有月经不正常、特别怕冷的问题。
他认为，造成这位女性肥胖的原因是体内湿气过重，身体的废物累积过多，湿气没有适当的排出体内。这名女性还有长期特别怕风跟冷。很多人就想问，胖的人不是脂肪很厚，怎麽会怕冷？李可说，其实很多胖的人是虚胖，越胖的人越怕冷，需要经过中医调理，补益阳气，肥胖的併发症，高血压、高血脂、糖尿病等等也能治疗。
为什幺很多人都是湿寒体质？
喜欢在打球后来一瓶冰凉的饮料，炎热夏天来一碗黑糖剉冰，夏季爱洗冷水澡的民众要注意了！如果你长年的习惯都是「非冰不可」你体内的阳气可能已经被你损害的寥寥无几，损伤的阳气就像无法充电的电池，用光就没了，所以你得把「阳气」省着点用。
如果你无法节省你「阳气」的开销，李可在《养身体的阳》这本书中提供几个把阳气补回来的方法：
- 喝煲汤：在煲汤里多加些补阳的药材。
- 把阳气睡回来：作息正常，最好晚上10点前入睡，因为11点，体内的胆经就开造血、清体内的垃圾。
- 水的循环：正常排尿、喝水、出汗，不让过多的水滞留在体内，体内的水能把多余的热量及废物排出。
- 多运动：体内的水环境需要正常的循环，体内的细胞会帮我们「降温排毒」，够透过运动出汗，细胞代谢会加快。
参考资料:
- 《养身体的阳：养生与治病的关键是锁住体内阳气 》／ 田原, 李可 ／奇点出版
