黑眼圈擤鼻涕的日常！3分钟结束「鼻过敏」恶梦
过敏性鼻炎患者人数不断攀升，每2名学童就有一位是「过敏儿」；而年前大扫除也让不少人鼻涕直流，一起来看看该如何减缓过敏症状。
生活品质降低，外界过敏原导致
过敏性鼻炎的主因为鼻黏膜对过敏原产生反应，造成鼻子痒、流鼻水，甚至有黑眼圈、喉咙痒等症状，不但会影响睡眠品质，也可能降低工作效率。
可分季节性、全年性，环境影响大
季节性过敏由霉菌或花粉引发；全年性过敏不分季节，主要过敏原为尘螨、动物皮屑等，由于气候溼热，容易恶化过敏现象。
不分年龄，严重恐有併发症
过敏性鼻炎除了影响注意力及学习状况，若没有妥善处理，可能造成气喘、中耳炎及鼻窦炎等，长期以口代鼻呼吸，也会使心肺功能受影响。
药物、手术治疗，复发机会高
一般治疗多以药物为主，包括抗组织胺、类固醇鼻喷剂，可抑制流鼻水症状；也能进行雷射、红外线烧灼等手术，但是效果有限，复发机率高。
减敏治疗疗程长，接受度不高
对有特定过敏原的病患，可考量採用减敏治疗，将已知过敏原注射入患者体内，逐渐增加剂量，提高过敏原耐受度，但需要2-3年疗程时间，接受度不高。
注意环境管理，维护空气品质
除了医学治疗外，平常应尽量远离过敏原，做好环境管理，保持环境湿度约50-60度，定期使用空气清净机，避免使用毛质家饰，外出时也应戴上口罩。
避免加工食品，多摄取辛温食物
应避免食用生冷食品，中医认为过敏性鼻炎多属寒性，应多补充辛温的食物，如韭菜、薄荷等。维生素C能抗发炎，摄取芭乐、樱桃、菠菜可缓和过敏症状。
适度运动，搭配护鼻健康操
适度运动增加免疫力，强化黏膜细胞，搭配中医师公会推广的护鼻健康操，按压7处穴道，每天只需3-5分钟，便可改善鼻过敏。
