名人离婚，不免被当作八卦新闻定期上演的花边风波，其实离婚带来极大的创伤， 离婚后的压力之大在「人类压力事件排行」中高居第二名，仅次于配偶死亡！
（图片来源： 梁静茹 Fish Leong脸书）
离婚会让人精神失常
离婚不只是情绪低落、哭泣而已，如果无法应付离婚后的创伤，会出现一些精神上的问题。知名主持人于美人一次在节目上坦露，当时与丈夫离婚时情绪大崩溃，即使她是个「有资源的人」也必须向外求救。
另一知名主持人小祯，曾在节目中分享自己严重的创伤后反应。当初因为老公离谱的出轨行为而分居时，小祯曾一时想不开，每天晚上耳边都有声音叫她跳楼，有次回过神来发现自己的双脚已悬在11楼窗外，只差一步就发生憾事。
离婚后，除了震惊、自责、悲伤等常见的情绪反应，有些人还会出现较严重的影响或是心理变异，比如：
失落感：
典型的情况就是整天流泪、走不出情绪。食不下嚥，体重直线下降；不然就是暴饮暴食，影响健康。
无法专注工作：
创伤后无法专心是常见的心理症状；某个研究指出，男性离婚后在工作和日常生活上的适应力比较差，女性回到工作岗位后情绪回复的速度比较快。
想报复对方：
若离婚是因为对方不忠，通常会有想要报复的念头。性情较激烈的人真的会有攻击行为，造成社会事件。两方之间激烈、甚至是暴力的互动，会给小孩带来较大的创伤。
迟滞的反应：
有些人面对鉅大的创伤会一反常态地平静。在离婚过程中处理得很平顺理性的人，却有可能在数月、甚至数年后才出现创伤后的反应。发生迟滞的人可能会对这些迟来的难过或愤怒感到困惑，不知道突然出现的情绪缘由为何，需要谘询。
图片来源／梁静茹 Fish Leong脸书
如何帮助因离婚而受创的人？
了解当事人的情绪
在帮助当事人之前，要先了解当事人。受到极大创伤的人，情绪反应会与一般的创伤反应有些不同，受到离婚创伤的人通常有下列4个进展阶段：
- 震惊：
些人在离婚后仍久久无法接受这个违反常态的事实，在一段时间之后仍会有震惊的感觉。在这段期间，会有感情麻痺的情形。 - 拒绝承认：
有些人一时之间会不想面对现事，减轻内心的痛苦。 - 承认事实：
接受事实是痛苦的，这时情绪又会有一波起伏。 - 感到哀痛：
直到承认事实后，对于离婚的伤心感才开始产生，终于準备体认未来如何自处的问题。
尊重当事人的感觉、聆听倾诉
受到离婚创伤的人有时会有一些徘徊不去的思绪，甚至影响日常生活，比如自问自己是谁？离婚为什幺会发生？没有自信未来能否正常生活？觉得自己被整个世界遗弃、害怕自己会在痛苦中度过余生。虽然这些想法有点不现实，但必须尊重当事人的想法，让他们尽情表达、宣洩。
听当事人宣洩时，不要对他的想法发表评论，不要否定，也不要催促他们尽快回覆生活常轨，要让当事人好好把心中的情绪发散出来。
鼓励当事人参加支援团体
参加支援团体也是很好的复原方法，透过团体之间的扶助、支持，能更快更好地走出创痛，找回自信。
有很多关于婚姻关係的支援团体，若自己或身旁亲友需要求援，可考虑去以下的机构询问。
●经济补助及其他福利
各县市社会局
●夫妻及家庭协谈
市松山妇女暨家庭服务中心（02）2768-7733
怀仁全人发展中心（02）2311-7155
市立联合医院松德院区家庭治疗门诊（02）2726-3141转1110～2
吕旭立纪念基金会（02）2363-5939
●心理谘商
张老师（直拨1980）
生命线（直拨1995）
●支持团体
中华单亲家庭互助协会（02）2528-3020
市晚晴妇女协会（02）2708-0126
台中市向晴家庭福利服务中心（04）2202-2210
