筋肉妈妈最近在脸书有感而发，他们一家人今年的中秋节在公园晒太阳、在医院吃速食度过，即便看起来是生活的小事，同时却是最珍贵、最幸福的事，「能够全家人，一起平平凡凡的过着生活，看似是你我的每一天，但，差一点，成为我这辈子不可能的梦。」
筋肉妈妈说，丈夫上週某一天早晨，送孩子上学后睡回笼觉，没想到竟突然中风，让她急坏了，「好险我还没有出门，好险我有进房间，好险我发现了他真的不对劲，所以，及时送到医院急诊。」她回忆，当下许多细节已经回想不起来，只记得自己帮忙压着他做脑断层扫描、医院内跑上跑下的还有通知家人，后来诊断是脑部栓塞，因为在三小时内送达，条件评估后可以打脑栓塞溶剂。
「我甚至忘记自己当时是怎幺回家的。边走边哭吗？」筋肉妈妈说，因为施打脑栓塞溶剂后，有6％的机率变成脑溢血，他的全身血管都会作用，因此必须在加护病房观察监测，所以她签了病危通知书，「这是我这辈子第一次签这种东西…」
筋肉妈妈提到，紧急治疗、转移到普通病房后，筋肉爸爸继续昏昏沉沉很多天，连医师都感到奇怪，认为他的脑伤应该不至于如此，一问之下才知道筋肉爸爸会在37岁中风的原因，「他的血脂、胆固醇、血压、内脏脂肪都标準，在家族病史检测后才知道，这一切，都跟我们疏失的家族病史有关。」
折腾了快一週才知道中风原因，正因为筋肉爸爸有凝血功能的问题，容易凝血；「我的婆婆至今得天天吃药控制脑血管通顺；老公的亲戚有因为中风死亡的就两位，一位才20多岁。」筋肉妈妈说，除了家族病史，2人因为自认有运动，很年轻，体力好，健检也都没事，便常常忽略了声或作息的重要，经常半夜工作、凌晨3点才睡，清晨6点就起床，顶多睡个回笼觉，一天加起来睡眠不到6小时，睡得太少、长期疲劳下引爆中风危机，「于是，老公，就这样的，过劳加上有家族疾病，中风了！」
「他太累了，睡了好多天，好像一口气想要把没有睡饱的睡回来。而我好怕，他每次一睡，就不会再醒来…」因为中风伤害到控制右边肢体运动神经的大脑，筋肉爸爸现在得持续复健，目前时时刻刻的进步康复，已经慢慢好起来。
最后，筋肉妈妈也感慨，中风人口高达1／3，其中不乏正在壮年的人，不要轻忽家族病史，也不要自恃年轻而忽略生活作息，「老公的复健之路，我相信也会是许多人需要的资讯；我们要更努力推广健康生活模式，正是因为爸爸之前身体质量好，所以中风后康复的速度也快了许多。」丈夫生病后，筋肉妈妈也宣告往后要力行健康作息，晚上最晚十点前就要睡觉；早上早早起床，立志「吃得健康、活得健康，粉丝们会看到，更加健康充满活力的我们。」
今年，对我们家来说，是格外珍贵与特别的中秋节。 我们在公园晒太阳、在医院内一起吃摩斯，儿子在医院写功课......都是生活的小事，但是，这就是最幸福的事。 能够全家人，一起平平凡凡的过着生活，看似是你我的每一天，但，差一点，成为我这辈子...
由 筋肉妈妈发布于 2019年9月13日 星期五
察觉不对劲…当机立断急送医，成为中风抢救关键！
卫福部统计，107年国人十大死因中心脑血管疾病位居第4，其中中风更是特别令人闻之色变的可怕症状，一旦发生，就医延误有可能造成失能、卧床不起，甚至不乏猝死的案例。
日本脑中风协会也统计，在夏天脑中风发作的人数相当可观，除了因为天生容易凝血、血管比一般人难以维持通顺，还有因错误生活习惯而罹患慢性病的人，由于血液本就比较黏稠，所以很容易在夏天时因为脱水而引发脑中风。
脑中风对于脑部的破坏力是耽误不得的，脑中风的黄金抢救时间仅有「3个小时」，因此，如何在第一时间察觉「不对劲」，绝对是关键。日本藤田医科大学的中原一郎教授提醒，夏天中风初期症状与中暑有点类似，都有头晕目眩、身体不听自己使唤、想吐这几项，想要更精準辨认是不是脑中风，美国脑中风协会提倡以「FAST」4步骤来检查：
- Face（脸）观察患者的脸，是否只有左侧或右侧单边出现无法控制表情的扭曲现象？
- Arms（手）观察患者的双手，是否只有单边手臂无力的垂下？
- Speech（说话）请患者说出简单的短句，是否能顺畅地说出来？
- Time（时间）上述的情形只要出现任何一项，便必须尽快送医。
中风年轻化！不重视睡眠，可能诱发多项疾病
与许多疾病一样，中风也有年轻化的趋势；自恃年轻、元气佳而不注重睡眠，殊不知，熬夜、睡眠不足可能身体带来全面性的影响。日本睡眠博士白川修一郎表示，日积月累的睡眠不足所造成的疲劳会伤害脑部功能，包括注意力降低、记忆力衰退等认知机能问题。除此之外，睡眠不足也可能伤害免疫系统，且会增加高血压、糖尿病、忧郁症等多种慢性病的罹病机率，甚至会诱发癌症，比如乳癌、前列腺癌。
美国史丹佛大学睡眠研究所所长西野精治指出，平均睡眠时数在6小时以下者，比起平均睡眠时数7小时以上者，摄护腺癌的罹病率增加为1.38倍，乳癌的罹病率则增加为1.67倍。睡眠不足的人常会利用假日补眠，西野精治表示，只要假日的平均睡眠时数比平日多出2小时，就可以被归类为睡眠高负债的危险族群。
