卫生福利部数据就显示，每年由医师处方开立的解热镇痛锭剂高达9亿颗，一年份处方痠痛贴布用量突破7千多万片，可绕行6圈，这还不包含民众直接在药局购买的止痛药成药或痠痛贴布，可知疼痛对人健康危害甚剧。
由于疼痛令人不适，人面对疼痛难免想除之而后快，但疼痛对生物来说，其实具有相当重要的警示作用，唯有釐清疼痛所为何来，才不至于斩草不除根、春风吹又生。更何况人对疼痛的认识，正随着科技日新月异而不断改写，筋膜的发现就是最好的例子。
筋膜是近年来最流行的健康关键字之一，这层薄薄的组织包覆在肌肉等器官表面，内有敏锐的感觉受器，彼此之间相互串连，也因为每个动作都是牵一髮而动全身，过去认为没有直接关联的部位，突然间都有了联繫，为找出疼痛根源提供了新的线索。
不仅如此，筋膜与经络的相似之处也受到关注。中医认为经络有「不通则痛」、「经之所过，病之所治」等特性，都与筋膜若合符节，为疼痛治疗与预防提供了不同的灵感，也因此不少专家尝试中西医併治手法，也为疼痛患者开启了一扇新的大门。
你总是为疼痛所苦吗？本期收录了疼痛溯源与治疗的新观念，头痛、下背痛、五十肩、坐骨神经痛等15种常见疼痛缓解法，以及远离疼痛的生活习惯。「现在放弃的话，比赛就结束了」，从现在开始也为时不晚，或许挥别疼痛的那天，将是指日可待。
详细精彩目录
对症鬆筋膜，疼痛失调都能自癒！
Part1：疼痛新科学
经痛、脚踝肿、湿疹⋯
原来，都是筋膜惹的祸！
■ 专访黄献铭中西医师
做到3件事疗癒全身筋膜，彻底瓦解疼痛和肥胖
■ 当有形的筋膜，遇上无形的经络
■ 筋膜生病，让你肚胖下盘肿、怪病缠身
■ 治伤、补水、呼吸，启动筋膜自癒力
Part2：对症解疼痛
鬆筋通气血！对症化解15种疼痛
■ 头痛、偏头痛眼压高：医学瑜伽伸展＋风池穴解痛
■ 嘴破：火气大体内发炎！按摩嘴角地仓穴调节免疫力
■ 牙痛：「面口合谷收」，揉揉特效万用合谷穴暂时止痛
■ 肩颈痛：驼背当心全身痛！1招坐姿伸展放鬆斜方肌
■ 五十肩：手背按摩促循环，画圆、毛巾伸展积极复健
■ 手麻手痛：手三里穴一次缓解妈妈手、滑鼠手、手机肘
■ 下背痛：按摩调理4类型下背痛，1招伸展失忆臀肌
■ 胃食道逆流：小腿足三里穴，各种肠胃不适统统有效
专家开讲：
长期胃酸逆流罹癌风险高！别轻忽靠胃药解决
■ 胃痛：速效天然胃药中脘穴，和胃消食还有减肥效果
■ 经痛：微深蹲正骨盆，暖八髎调理妇科百病
■ 坐骨神经痛：痺症是寒湿入侵！拍拍屁股按摩环跳穴
■ 痔疮：便祕是痔疮主因，按摩孔最穴引导浊气、助排便
■ 小腿抽筋：当心是肝血不足！睡前热敷承山穴能预防
■ 关节痠痛：湿邪重浊使关节肿痛，按摩犊鼻穴理气消肿
■ 足底筋膜炎：疼痛关键在小腿！推墙蹲地伸展小腿肌
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■ 好命退休不难
此为《找健康》12月号《对症鬆筋膜》部分内容。完整精采内容全台各7-11、全家、莱尔富、OK超商及诚品、金石堂、博客来网路书店热卖中！找健康严选免运特惠中～
