走路变慢、脚部水肿、牙痛等9种预兆让梗塞风险增
日本心脏血管研究所所长、医学博士山下武志表示，现代人的饮食生活习惯，比起过去更容易有肥胖、高血压、糖尿病等问题，尤其是超过50岁以上的女性，特别容易因为女性荷尔蒙分泌降低，更容易加速动脉硬化，使心脏衰竭造成的猝死风险提高，一定要多加注意。
山下武志指出，所谓的猝死，指的是症状发作后24小时之内死亡，然而，却也有许多患者在到院之前就过世，例如致死率相当高的「蜘蛛膜下出血」，看似是脑部疾病，但其实起因经常是心脏，危害到许多中高龄女性的性命。 （编辑推荐：把握猝死黄金4分钟！急诊医亲授AED、CPR急救4步骤）
更可怕的是，即使自己身为高心肌梗塞风险族群，却也很难有自觉，往往到了发作才知道，相当危险，因此山下武志指出了一些可能的预兆，帮助我们及早预防：
- 过去爬得很轻鬆的楼梯、坡道，却突然爬了之后有胸口不适感。
- 没感冒，走路速度却变慢了。
- 有时饮酒后感觉胸部不适。
- 脚部水肿。
- 小便排泄变得困难。
- 躺下时觉得呼吸困难。
- 感到过去未有过的严重肩膀疼痛。
- 如同被压一般的胸部疼痛。
- 没蛀牙，却有牙齿痛的问题。
山下武志建议，只要是50岁以上，有以上其中一种情况，务必到医院进行检查，尤其其中第7～9项，可能是心肌梗塞的初期症状，更要特别注意。
心肌梗塞可能不痛，但也可能痛在别地方
日本大森红十字医院心脏血管外科部长田锁治指出，虽然心肌梗塞常伴随剧痛，但其实也有部分属于感觉不到胸部疼痛的「无痛性心肌梗塞」，但就算胸部不痛，却可能会出现在其他部位，例如肩膀、手部甚至是牙齿等。
田锁治解释，这是因为这些部位和心脏被同样的神经所支配，若是过去未曾有过心脏疼痛的经验，大脑并不熟悉这样的疼痛来源，而当心脏突然痛了起来，可能让大脑以为是牙齿出了问题，而造成牙齿痛。
而想要预防心肌梗塞，山下武志建议，首先是肥胖者务必要减肥，每週至少进行3次稍微有点累的运动，同时还要维持充足睡眠，平常也要注意减盐、戒酒。 （编辑推荐：两度心肌梗塞都奇蹟康复！75岁还有强健心脏就靠这秘诀）
另外也建议每天量血压及体重，若发现当天稍微增加，记得隔天要减少饮食，赶紧恢复正常体重，就医时也务必带着这些纪录一起就诊。
