新冠肺炎全球肆虐，国际期刊：这样吃有效抗冠状病毒

2020-03-05

新冠肺炎疫情日益严重，全球的确诊病例也持续在增加。根据最新疫情动态，的确诊病例已破7800例、死亡170例。今天（30日）西藏出现新冠肺炎首例，全区终告沦陷。

大家对于如何对抗病毒可能没有什幺概念，针对最近新型冠状病毒的流行，其实只要增加一些常见营养素的补充，就能有效提升免疫力、帮助增加免疫系统的病毒清除率！

根据「国际分子矫正医学会组织」所发表的「预防冠状病毒」文章指出，强化人体的抗氧化能力以及免疫能力，来预防、尽量弱化病毒攻击人体，非常地重要。预防严重疾病显然比治疗容易，所以要认真对待疾病，有症状就要就医治疗；文章表明，维生素C有强大的抗病毒功能，且维生素C可以与医师所开药物一起服用。（编辑推荐：奇异果输了！补维生素C强效抗老这颗第一）

组织建议成人服用以下的营养素剂量；而对于儿童，则可根据体重酌量减少摄取：

维生素C：每天3000毫克（或更多），分次服用
维生素D3：每天2000国际单位。（从每天5000国际单位开始，持续两週，然后减少到2000国际单位）
镁：每天400毫克
锌：每天20毫克
硒：每天100微克

组织指出，维生素C、维生素D、镁、锌和硒已被证明可增强对抗病毒的免疫系统。

医学专家建议：一、二月份每日可补充营养素增加抵抗力

有医师在脸书上也建议，不妨透过每日补充营养素来加强免疫能力，比如维生素C、维生素D、酵母硒、锌、姜黄等元素，不过剂量方面建议参考就好，因为每个人的体质不同，应谘询了解营养医学的医师或营养师，再斟酌服用专家建议的营养素剂量。

除了维生素C、D3等萃取纯化的营养素，一种常见的养生食品 ─ 蜂胶，若多加摄取的话也有助于对抗新冠肺炎。肾脏科名医江守山最近在脸书上表示，透过实验发现，蜂胶能作为刺激抗体产生的佐剂，也能增强巨噬细胞的活性；实证上蜂胶能同时增加免疫力并对抗冠状病毒。不过江医师提醒，如果蜂胶是用酒精萃取的话，长期使用会增加发生口腔癌的风险。

泡汤、泡热水澡也有助对抗新冠肺炎

天气冷飕飕，泡汤、泡热水澡是冬天一大享受，而这件乐事其实也有助于对抗可怕的新冠肺炎。江守山医师指出，虽然目前没有任何有效的药物来对抗新冠肺炎，但新冠肺炎所属的冠状病毒对温度比较敏感，且之前很多研究都证实，长期泡热浴或泡温泉可以抑制病毒感染。医师建议，在新冠肺炎流行的当口，请大家养成泡热水澡或者是热浴的习惯。

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