重听影响与人沟通、削减大脑的认知功能
在2017年的阿兹海默症协会国际会议中,最受重视的医学期刊《Lancet》之国际委员会宣布:「失智症患者中有35%是起因于糖尿病、高血压、过重、重听等可预防的疾病,而其中起因于重听的又占9%」。
日本耳鼻科医师杉浦彩子解释:重听的人由于听力下降,难以从嘈杂的环境因中分辨出资讯,辨认外界资讯以做成反应与判断的认知功能也会跟着下降。耳朵越背就越难跟人沟通,自然便会影响患者的外出与社交意愿;越关在家中、大脑能够接收到的刺激越小,容易导致脑组织萎缩、引发忧郁。大脑一旦陷入忧郁状态,认知功能便会跟着受到影响而降低,增加失智可能。 (编辑推荐:看遍无数患者的体悟,脑科权威:再不注意这件事,任何人都会失智)
因为重听而必须将脑力大量花在「听清楚」这件事上,由于少了声音的刺激、所以大脑其他部位的活跃程度跟着降低,更容易引发失智症。听力问题引发认知功能降低、认知功能降低导致听力问题更严重,这是一个负面循环。并且重听的人之大脑处理情报能力、经研究也会随着听力下降而减低。
重听的高风险族群
另外,根据日本国际医疗福祉大学的岩崎聪教授表示:糖尿病、高血压、三酸甘油酯过高的患者容易罹患重听,积液性中耳炎、慢性中耳炎也会引发比重听更严重的听觉障碍。症状不重的轻症腮腺炎也可能会造成单耳听力障碍,儿童或没罹患过腮腺炎的成人、可以考虑接种麻疹、腮腺炎、德国麻疹三合一MMR疫苗。在生活习惯上,吸菸者也容易罹患重听;除此之外、高分贝的环境噪音会加重人的压力,提高重听的风险。 (编辑推荐:重听年轻化!研究:耳力好,失智症减少90%)
这样做来预防重听
岩手大学的耳鼻喉科教授佐藤宏昭医师表示:年轻人要预防重听,戴耳机的时间应该每週少于40小时,并且避免密封式入耳耳机。 (编辑推荐:别让耳朵过劳!耳机这样音量最刚好)
至于中高年者、则应该在重听初期便就医,不要畏惧配戴助听器;因为配戴助听器能够保持大脑的活跃程度,避免因为听力降低、连累到大脑的认知功能。
日本耳鼻喉科学会则提倡以下这些方法来预防重听:
- 利用手机APP测知环境噪音,避免经常置身于环境噪音超过85分贝的场所;在环境噪音大的场所使用耳塞保护听力
- 把闹钟、手机、电视、电脑的音量调小至60分贝。可以透过手机app测量家中物品的音量大小。
- 家庭用品(如果汁机、吸尘器)购买音量较低的静音产品。
- 耳道有自行清洁的能力,为了保护内耳不被感染造成永久性听力损害,不要自己掏耳朵。
- 戒菸。
- 确保饮食营养均衡,多摄取含有能够修补末梢神经的维生素B12之蛤蜊、蚬等贝类。
- 定期接受听力检查