新冠肺炎疑现蹤健身房群聚感染，医：最好自备这3样防传染

2020-03-07

年假时曾有人担忧在密闭空间的健身房运动是否容易受到感染？昨天（6）就爆出疑似发生在健身房的群聚感染。虽然目前未有社区感染的案例，健身房发生群聚感染的机率低，但为了以防万一，上健身房运动最好多加注意，尽量自备清洁用品、毛巾，降低受感染的风险。（编辑推荐：健身房比马桶髒细菌多362倍，4原则注意运动卫生）

根据「RFI-法国国际广播电台」，上海市小组6日举行疫情防控新闻发布会，表示上海近日有5个感染来源不明的新冠肺炎确诊案例，后经上海流行病学调查团队做流行病学调查，追出有2个患者曾在安徽省蚌埠市某家健身房运动，而蚌埠随后也发现当地有5名患者与该健身房有关。

多洗手、自备消毒清洁用品，上健身房有7个防护要点

经过大吃大喝的年假快乐时光后，为了消除囤积的脂肪，许多人乖乖往健身房报到；但密闭空间中，运动时大口吸气时特别容易吸入空气中的病原体，而许多人经手的器材也容易造成交叉感染，都升高了健身房的病毒传染风险。

在寒冷且PM2.5时常紫爆的冬天，健身房对许多人来说是运动的最佳场所，但为了减少感染新冠肺炎的风险，最好遵守几个卫生防护原则。「啓新诊所」的卫教资讯建议大家：

双手不触眼、口、鼻
病原体容易藏在器材或室内空间，若经过病毒带原者的接触，病毒可能透过手部接触，再经由触摸口、鼻、眼部的动作侵入体内。建议在健身房内尽量避免用手触摸脸部。如果要擦汗，建议用毛巾擦拭，减少用手触碰脸部的机会。
多洗手
为了减少手沾到病原体感染到眼、口、鼻，健身结束、或甚至使用健身器材之后，要立刻洗手。洗手并不是随便洗洗就好，卫福部创製7字口诀，教大家如何彻底洗净双手。
携带个人的毛巾
尽量少用健身房的公用毛巾，使用自己的毛巾能减少感染他人病菌的机会。
挑人少的时段上健身房
如果可以的话，尽量挑选人少的时段进健身房，比如清晨、中午。运动时会吸进大量空气，而在人潮拥挤的时段运动，吸到别人咳嗽、打喷嚏时喷出的飞沫机率增加，受感染的风险自然随之升高。
带消毒用品清洁运动器材
在身体接触到的器材设备部位先喷上杀菌喷剂，或是自备酒精棉，擦拭靠垫、握把等地方，可减少潜藏病菌，避免感染风险。
自备清洁用品
虽然健身房会提供清洁用品，但保险起见，最好自备肥皂、沐浴乳等，尽量避免与他人共用。
体虚或生病时别上健身房
身体感冒、生病或劳累时，最好不要上健身房；一方面可能自己是传染病的传播者，去密闭空间运动容易把疾病传染给别人；二来此时身体抵抗力耗弱，特别容易受到病原体侵袭。

未有社区感染不必过度担忧，但记得确实做好防範措施

健身房为密闭空间，受到感染的风险自然比在开放空间运动来得高；然而，仍未发生社区感染案例，大家不必过度担忧。根据「自由时报」，高市健仁医院副院长、感染科主任王尧显表示，国内目前社区感染风险低，民众可以安心去健身房运动，只是该做的防範必须做确实。

王尧显主任说，现在不少私人健身房有专人量额温，或準备酒精消毒；而他自己也习惯带酒精棉，在运动前、后擦拭健身器材消毒，这幺做除了是一种礼貌，也可以保护自己。另外，王主任呼吁，在健身房运动时，想吃东西或想摸鼻子之前，要用酒精做手部消毒，如果发现身边的人有咳嗽、打喷嚏等症状，请尽量远离。

参考资料:

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