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拥有浓密亮丽的髮丝是许多男女共同的目标，但根据皮肤专科医师彭贤礼指出，在贺尔蒙、饮食和生活型态等影响下，保养健康髮丝已成为不分年龄、性别都需重视的问题。

现代人因为工作忙碌，压力大，留不住丰盈髮丝已不再是男性的专利，举凡基因遗传、内分泌、饮食不正常、季节转换甚至疲劳压力大都有可能造成落髮。彭院长说明，近年来男女谘询比例达到58% 比 42%，将近一比一，年龄也逐年下降，甚至有十几岁的少年来谘询。尤其针对爱作造型的女性，常常因为髮量不足而害怕绑马尾或吹风整烫对头皮的伤害。因此，拥有自然又丰盈的秀髮，相信是成为每个女性追求的目标。

彭院长建议女性及早开始注重头皮问题。目前保养美丝的方式有很多，掌握黄金修复期、正常作息、补充正确的营养、由内而外调理体质，才是「调理」的首选。

医学大学保健营养学系刘珍芳营养师建议，有类似困扰的朋友们可以从调理体质开始做起，像饮食尽量多摄取南瓜籽及含有维生素B群的食物，都是很好的天然食补选择。假设经常外食或担心南瓜籽的高热量，建议选择含有相关成分的营养补给品和维生素B群，有助改善体质，调节生理机能并找回青春源头。