口腔卫生是现代人必备的基本礼仪，我们每天都需要刷牙，牙膏已成为生活必需品。市售牙膏品牌百百种，标榜各种功能性的牙膏令人眼花撩乱，您知道牙膏该如何选择吗？一位30岁上班女郎，为了让上班更有精神，每日习惯喝上一杯咖啡提神，但长久下来却也因此让牙齿漂上了颜色，美白牙膏则成了她清洁口腔的选择，丰原医院牙科黄廷芳主任表示，漂白牙膏有焦磷酸，内含酒石酸盐，可以防止牙结石形成，让牙齿不易变色，但它含有研磨剂，会造成牙齿敏感，要小心使用。
黄廷芳主任表示，一般牙膏主要成份有，似肥皂作用的《洁净剂》，去污、磨光作用的《摩擦剂》，让膏体不易乾固的《湿润剂》，避免水分侵入、稳定膏体的《胶粘剂》，保持口腔清爽舒适、减轻口臭的《芳香剂》，还有属于药物性的牙膏，如何挑选适合的牙膏，建议还是经由医师审慎的评估。
黄主任说，牙膏中含氟牙膏是主流，因为氟可以使牙齿表面珐瑯质的氢氧磷灰石，强化为氟磷灰石，不易被酸腐蚀，不易龋齿更有去敏感效果，但是氟乃是有毒物质，不可吞食，尤其年纪太小的孩子，不建议使用。也有内含钾和硝酸盐锶氯化物牙膏，可以治疗敏感牙齿。强力清洁牙膏，内含小苏打及过氧化氢，清洁效果很好，若无含氟，则不建议使用，因为涩口也呛鼻。抗菌牙膏，内含TRICLOSAN及ZNCL可以减少牙菌斑及牙龈炎。香味牙膏，如葡萄、橘子等口味，主要是要让小孩子喜欢，进而养成刷牙习惯，但香味牙膏有暂时掩饰的香味，若有长期口臭情形，则要找牙医师详细检查。
黄主任叮咛，不论是一般牙膏，或是药物性牙膏，都要有国家卫生机关认证才可购买，以免伤害自己的健康，清洁牙齿主要是靠牙刷的机械作用，牙膏只是辅助物质，正确刷牙、饭后洁牙，牙刷及牙线的正确使用，才能守护牙齿及全身的健康。牙齿若有酸痛或牙龈流血，先找牙医师检查原因，再请牙医师介绍适合自己使用的牙膏，才能有立竿见影的效果，确实做好口腔清洁及正确的洁牙方式才能根本治疗。
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牙齿保健与清洁 牙膏选择有学问
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