根据世界卫生组织5月16日发布「2012年世界卫生统计报告(World Health Statistics)」指出,全球约1/3成年人患高血压,而罹患高血压死亡人数占中风与心脏疾病所致死亡总人数的1/2。根据院卫生统计,国内每4名成人中就有1人患有高血压,估计全国约430万名高血压患者,而高血压也重返国人10大死因之列,年死亡人数突破4000人,并且有年轻化趋势。而心血管疾病与生活型态、饮食习惯、肥胖等因素息息相关。
有鉴于国人心血管保健观念的不足,前医学大学副校长、保健营养学系教授谢明哲提出心血管保健「黄金三角」新趋势,呼吁每天摄取25公克大豆蛋白,并配合低饱和脂肪(每餐1公克以下)、低胆固醇(每餐20毫克以下)饮食,同时搭配左旋精胺酸及Omega-3深海鱼油,不仅可维持身体机能,更能提升新陈代谢达到整体健康的保健效果!再搭配饮用富含营养素与纤维的天然芦荟汁,更可帮助保持肠道环境健康,促进养分摄取与吸收。
近年国外已有许多研究指出「左旋精胺酸」对全身保健之助益,能帮助维持循环系统活力,维持身体健康。左旋精胺酸微胺基酸的一种,通常存在于富含蛋白质的食物中。而在摄取左旋精胺酸时,搭配维生素与石榴、红酒、葡萄皮及莓果等植化物,可以促进新陈代谢、养颜美容,同时减少疲劳感、帮助增强体力,维持精神旺盛,达到全面生理机能调节效果!
鱼油中含有多元不饱和脂肪酸Omega-3,以採用富含EPA与DHA等脂肪酸的深海鱼种—鲑鱼、鯷鱼、沙丁鱼及鲭鱼製成的鱼油较佳, EPA与DHA比例3:2,黄金比例好吸收!
谢明哲教授建议,每天饮用150-300毫升芦荟汁,不仅可调节生理机能、达到保健效果,也可提供身体需要的营养素,并帮助体内环保,让身体进行自我净化,维持消化道机能增进整体健康与活力。
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营养专家建议把握「黄金三角」 心血管保健新趋势
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