为要积极提昇长者健康，使长者有健康的生活品质，南港区健康服务中心今年度特别结合南港运动中心及玉成国小开设南港国宝长青健康活力站，规划了舞蹈、大脑活化训练、水中有氧、艺术创作、健康照护等课程，让长者轻松、欢乐地学习。参加长青学员，直呼太棒了，彷彿重回青春岁月，上课充满欢笑，体力腰力更胜以往，「活力站，有够讚」。
南港运动中心许天豪教练表示长者水中有氧运动课程的特色是藉由水中浮力及水性柔软，增进肌力与肌耐力，避免肌肉受伤，减少运动伤害及训练长者平常较少运动到腰部及背部肌群，且运动时也不会有汗流夹背的不舒适感觉，另水中有氧活动再加入趣味性游戏，可增添运动吸引力及乐趣，非常适合不会游泳或怕水的长辈，并可轻易达到身心放鬆，进而促进身体健康。
官氏夫妻表示，从前夫妻俩生活重心是在家煮饭、带小孩，显少参加社区活动，因护士的热情邀约下，参加长青健康活力站后，才发现原来规划了那幺好的活动让老人家参加，丰富老人家的生活，一系列的运动课程及健康讲座，处处感受到对他们这些长者爱护与体贴，尤其是「水中有氧运动」有趣又有意义，上课变成了另一项生活重心，在长青健康活力站找回生命热情，家人也因他俩老的学习反应，而更加支持与鼓励他们参加。
长青健康活力站是支持社区长者的健康好站，提供运动、健康或艺术等课程，提升社区长者自我健康管理的能力，进而迈入健康老化，重拾生命价值与自信，活动详细内容请上市南港区健康服务中心网站(http://www.nghc.taipei.gov.tw）或电洽(02)27825220。
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长青健康活力站 精采生活有够讚
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2020-04-28
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