让每一个动作不管在哪都能做，都能顺便瘦！根本不必上健身房！随时可以做的健身房瘦身运动，让你现在无论是站着、坐着、躺着，马上就可以做！
全世界No.1！创下千万销售佳绩的「Wii Fit」运动管理系列健身专业总监修
日本健身界教主级运动教练 松井薰告诉你最有效率的塑身法！
加班工作、家务繁忙，24小时都不够用了，哪来的时间运动瘦身？没时间运动的现代人，只要利用机会，将速瘦紧实的健身运动加到日常的站、坐、躺动作里，不管是通勤、工作、会议，还是家务中，都能同时进行，顺便紧实肌肉、顺便瘦！瘦下来了，曲线流畅有弹性，皮肤不再鬆垮，彻底摆脱复胖的循环！
特点：
时间效率╳金钱效率的一石二鸟瘦身运动
□不必花钱！
□不需特地腾出时间！
□不用特殊器材！
□没有剧烈运动！
资料来源：图文摘自三采文化出版《不用花钱的健身房》／松井薫着
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《不用花钱的健身房》不管在哪都能瘦!
瘦身
2020-04-28
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