2000人拉筋拍打心得分享
拍打拉筋治百病，健康养生靠自己
天天拉筋拍打，远离大病小病
筋柔骨正，筋紧骨歪
失眠‧肥胖‧便祕‧头痛‧高血压‧心悸‧胸闷湿疹‧手脚‧冰冷‧频尿‧五十肩‧脊椎侧弯‧腰椎痠痛‧长短脚‧骨刺关节僵硬‧四肢痠麻
●由内调外，改善体质养生法
「拍打」排除体内毒素，使免疫系统正常运作。「拉筋」协助身体恢复应有的柔软度，让神经系统发挥正常功能。跟着本书一同「拉筋拍打」，唤醒人体的自癒力，远离病痛，找回健康！
●方法简单安全，保健就要这样做
《黄帝内经》：「筋长一寸，寿延十年。」「通则不痛，痛则不通。」「拉筋拍打」透过双手或辅助工具，使气血循环畅通、新陈代谢顺畅，避免恼人的小毛病、难缠的慢性病，轻松祛病除根，无病一身轻！
●身体力行，您就是最好的医生
「拉筋拍打」历史渊远流长，从传统医学开始出现，「拉筋拍打」即已存在。透过亲自实践，您会发现「拉筋拍打」的神奇效果，「健康靠自己」，您就能解决常见的身体问题！
为什幺会罹患「骨盆腔歪斜」？「骨盆腔歪斜」如何影响肠胃健康？
原因：许多女性都有坐下跷脚的习惯，吕小姐也不例外，「骨盆腔歪斜」就是因此而来。
影响：歪斜的骨盆腔，很可能会压迫到腰椎神经，影响肠胃道蠕动，造成小肠菌种失衡，因此形成各种肠胃道方面的疾病。除影响吕小姐的便祕外，长时间的腹泻，也可能源自相同原因。
唤醒身体自癒机制，「拍打」多一点，健康多一点
道家称拍打为「调伤」，而出痧是指体内毒素、废弃物，透过拍打的深层震动，被代谢到皮肤表面，形成颜色深浅不一的突起。这是因为「拍打」会调合该处的肌肉组织，加速身体的新陈代谢。
因此第一次彻底体验拍打的人，当天通常会感觉很疲倦。这是因为身体发出警讯，要求您多休息，好让免疫机制有时间进行自我疗癒。
不少人一想到拍打，就只想到很痛，但是，套句高龄86岁的萧东光老师之名言，他说：「拍打要用『心』拍。记得，多打一点，病痛就少一点；多打一下，健康就多一下；多拍一点，寿命就长一点。」
每个人身上，或多或少都有些旧伤，年少时打球所留下，工作时搬运重物所导致，总是维持固定姿势所产生。这些旧伤，都可以透过全身拍打的方式来「调伤」，把原先并未完全康复的旧伤「调」出来，唤醒身体自癒机制，让它发挥该有的功能。或针对身体不同的状况，拍打相应的部位，也能收到促进健康的功效。
收起药物，健康靠自己
已经数不清多少回，课堂上或演讲中，总遇到类似的提问：「老师，我很注重健康，医生交代的药我都按时服用，平常还吃很多保健食品、维他命，为什幺我的身体，还是毛病一大堆？」
还有另外一种极端，明明自己服用许多药物，多到药里的化学成分，为健康带来负面影响，但当事人却仍浑然不觉，还纳闷着：「我没有吃很多药啊！每天『只』有吃4次，1次也『只』吃6颗呀！」
无论最初目的，是为了治病还是强身，可以确定的是，绝大多数的药物都是化学合成，也富含许多非自然的成分，若大量、长期存在人体内，绝非好事。
除非是以「必要的急性缓解」为目的，例如腹泻到几乎脱水时，当然必须优先吃药止泻，并非考虑如何透过饮食来舒缓。一般情况下，健康还是应该靠自己，而不是依赖药物！
本书特色
拉筋拍打，让您健康到99
老毛病、慢性病，或小问题如影随形，远离疾病难道遥不可及？自己就是最好的医生，时时「拉筋拍打」，促进气血循环，找回身体自癒力。
常见却无法根治的健康问题，只要透过「拉筋拍打」，不用吃药就能轻松拥有健康长寿。
资料来源: 图文摘自源桦出版／《拉筋拍打速效心得实录》／健康管理师 吴世楠着
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拉筋拍打 让您健康到99《拉筋拍打速效心得实录》
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