有效瘦身，7日就GO！！同时也能预防疾病、促进大脑活性化～
有智慧又帅气，看起来三十多岁的南云医生，实际年龄竟然是五十六岁！可是从前的他，不仅看起来老气，还有一副典型的代谢症候群体型。当时他的腹部就像相扑力士围着的兜裆布一样，囤积了厚厚一大圈脂肪，比现在还要胖15公斤。捏着那一圈鬆弛的肥肉，当初不知叹息了多少次……。
但是，当他实践「某种方法」，体重顿时锐减。经过了二十年，体重始终维持在标準的62公斤，外表看起来也相当年轻。这套神奇的瘦身法到底是什幺？！
医学博士南云吉则亲身实证，教您如何瘦得正确又健康！
希望比现在更苗条的人，较多；而希望比现在更胖的人，较少吧。相信有不少人，曾边捏着腰部的赘肉，边摇头叹息。
青少年时期，不管怎幺吃，都不会胖，但是，过了二十岁，只要吃得多一些，就会发胖，然后，眼睁睁地看着身材走样。
减肥为何不能持续下去呢？
说穿了，是难以控制食慾。由于我们是动物，有着靠食慾与性慾繁衍后代的本能。眼前若是有食物，自然而然地，就会想吃。
基于上述考量，作者认为，如果想让持续瘦身见效的话，切记以下数个重点。
1想吃就吃，不要强忍。
2不做剧烈运动。
3有一套能说服自己的理论。
4成效立见。
符合以上四项条件的，就是本书介绍的南云式「7日瘦身术」。一天一个步骤，只要在七天里，循序渐进地完成七个步骤，就能带领你迈向成功的瘦身之路。
这套7日瘦身术，是从作者自己的成功经验所引导出的。作者现在五十六岁了，在约四十五岁时，下了决心。这个决心，让他成功瘦身，而他的生活也焕然一新。
作者简介 庄雅琇
毕业于淡江大学日文系、日本法政大学大学院（国际日本学インスティテュート社会学研究科）。现为自由译者，译有《稻盛和夫：愈挫愈勇的自传》（合译）、《入社第1年的50堂课》、《东大脑完全养成》等。
资料来源：图文内容摘自天下杂誌出版／《Dr.南云7日瘦身术》／庄雅琇 着
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迈向成功的瘦身之路《Dr.南云7日瘦身术》
瘦身
2020-05-11
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