怀孕初期，不时的胃部会涌上一股噁心感，偶尔还会伴随呕吐情形。而在孕吐的折腾后，不仅让孕妇感到全身无力、食欲不振，心里还得担心胎儿的营养问题……，有什幺方法能舒缓孕吐症状？这期间怎幺吃得营养？
舒缓害喜妙方大公开！
怀孕12週的贝琪虽然腹部平坦看不出怀孕的迹象，但初为人母的她既紧张、又骄傲。可是自从孕期进入第9週，她不时出现噁心感，这两、三天更严重，只要吃完一饭就马上冲到洗手间呕吐，吃完晚餐的孕吐更严重，她觉得自己似乎把胃部的食物清空，也因此短短几天她体重就掉了2～3公斤……。
亚东纪念医院妇产部医师吴文毅指出：「经常遇到孕妈咪有害喜情况，有些孕妇不仅吃完食物后就吐，还有的孕妇连喝水都会吐。」通常门诊时就会先观察孕妇的状况，倘若在短短的看诊时间都会噁心、呕吐，表示她的呕吐状况满严重的。
为什幺频频害喜？
孕期进入5、6週 害喜情况会变得明显。
害喜的症状包括噁心感、呕吐，尤其容易在早上出现晨吐，以及食慾不振、胀气。孕吐严重的孕妇可能连酸水、胆汁都吐出来，严重时会造成脱水，甚至因为电解质不平衡而昏倒。
引发害喜的原因，吴文毅医师指出：「根据医学研究，是因为人类体内荷尔蒙剧烈变化造成，主要是人类绒毛膜促性腺激素（hCG）大量分泌所造成的噁心呕吐。」除此，也可能是黄体素大量上升，它有鬆弛平滑肌的作用，不仅造成肠胃蠕动变慢，同时降低胃排空的速度，因而出现噁心感、呕吐、食慾不振等情况，甚至肠胃不适。
怀孕5、6週，孕吐变明显
一般而言，当孕期进入5、6週害喜情况会变得明显，不过每个孕妇的状况不一定，可能提早或延后。通常在第8週会更加明显，第12周慢慢减缓，可是由于每个人的体质不同，状况也因人而异。
孕吐＋腹泻，当心肠胃炎
如果出现孕吐且合併腹泻，可能要考虑是肠胃炎。正常孕吐的症状是噁心、反胃，但不会腹泻。如果孕妇有噁心、呕吐、伴随腹泻，要先釐清是否有膓胃炎。除此，对于患有溃疡或其它肠胃道疾病的孕妇，亦必须确认是溃疡或肠胃疾病所引起的呕吐，还是孕吐造成的呕吐。
吴文毅医师建议，如有疑虑的孕妈咪最好就医确诊，如此不仅能确实了解自己的身体状况，亦可减轻心理压力。原则上，单纯的孕吐不会影响到怀孕或胎儿，準妈咪不用太担心。
应就医的4种状况
孕吐、害喜到什幺状况必须就医？吴文毅医师提出以下几点：
1已超过一天无法喝水
也许孕妈咪已经噁心呕吐到难以进食，但仍必须要喝水。如果连喝水都会吐，代表孕吐状况严重，应就医。
2呕吐物有鲜血或咖啡色物质
呕吐物出现鲜血，可能食道已遭灼伤；如果有咖啡色物质，可能是患有严重有胃炎。
3体重减轻
吴医师认为，难以从每天的呕吐次数来判断是否为正常状况，可是，如果出现体重减轻情形，表示孕吐严重，必须尽快就医，严重还可能需要住院。通常住院的治疗主要是注射点滴、给予止吐药，像是维他命B6等，并适度帮孕妇补充水分。
4小便出现酮体
若呕吐情况过于严重，吴文毅医师指出：「建议孕妈咪抽血检测电解质是否平衡。」一旦检测出电解质不平衡或发现小便异常，像是含有酮体，代表体内的新陈代谢异常，必须尽快就医让医师检测评估是否应该住院治疗。
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