昨天的晚餐吃甚幺？钱包放哪怎幺找不到？小心记忆力不好，不只是工作效率打折扣，还可能是失智症的前兆；而且一般失智症发病到确诊时间，平均为2至3年。医师指出，记忆力不好是失智症最常见的徵兆，但早期记忆力不好不易察觉，建议平时多动脑、多运动，及多补充银杏叶萃取物的保健食品，可以预防大脑退化。
家医科医师陈俊达指出，大脑记忆系统可分为短期、中长期记忆，短期记忆如生活中的琐碎细节，包括东西放在哪里、突然忘记今天星期几、忘记别人讲过的事情、吃过什幺等；而中长期记忆则是个人姓名、身高、体重等基本资料，还有家庭成员等。
「若忘记吃什幺只是记忆力不好，连忘记曾经吃过，可能就是失智症了。」陈俊达医师表示，记忆力不好是失智症的前兆。失智症可分为两大症状，包括记忆功能障碍及认知功能障碍，发生中长期记忆问题可能是记忆功能障碍；而认知功能障碍包括失语症、失用症、辨识不能，以及执行功能障碍，会出现不认得回家的路、看到东西讲不出来、不会穿衣服，甚至原本很擅长的事情，现在突然不会了。
根据失智症协会调查发现，国内65岁以上发生失智症的盛行率约5％，85岁以上则高达20％。陈俊达医师指出，失智症约有6成为家族性遗传的阿兹海默症，2成是血管性失智症，其他次发性因素也占2成，包括额颞叶型失智症、路易氏体失智症，以及水脑症、帕金森氏症、脑部肿瘤等疾病所致，而且年纪是造成记忆力不好、罹患失智症的主要因素；另外，中风、糖尿病、高血压、高血脂等三高疾病患者，其血液循环功能差，导致大脑发生血管阻塞等，罹患失智症的风险也较高。
如何改善记忆力不好？陈俊达建议民众，多用脑、多运动及多参与社会公益，平时在家可以多阅读、玩益智游戏、打麻将等，时常到户外从事运动，并与人交流，并保持规律生活作息、均衡的饮食习惯；另外，也可多补充银杏叶萃取物的保健食品。
根据2011年Reiner Kaschel等人发表于Neuroscience & Medicine的一项研究显示，银杏叶萃取物确实可以对认知能力受损非常轻微的病人，改善其认知功能和生活方面的品质；陈俊达医师解释，因为银杏叶萃取物可以调节血管活性，改善血液循环功能，并具有清除自由基、抗氧化、抗老化、抗血小板活化等功效，因而能达到预防血栓、促使神经元再生，可以延缓大脑功能退化。
