南市立医院于今年三月开设的减重班在日前结束，检视成果有16人成功减重，共减掉76.4公斤，减重5公斤以上者有8人。南市立医院的身心科胡慧芳医师也参加此次减重班，透过健康的饮食及规律运动，成功减掉6.9公斤，BMI值回到21.9的正常值，胆固醇也同步改善，回到正常标準。
本身是身心科医师的胡慧芳，因为平时忙于病人的照护，再加上生活作息和饮食习惯无法正常，也没有时间运动，近而忽略了自己的健康，导致体重直线上升至65.1公斤。不仅体重上升，也感觉到体力愈来愈差，因此想回到年轻时体重的想法油然而生，也希望能摆脱胆固醇不正常的红字，所以就报名了自家医院的减重班课程。
胡慧芳透露，之前曾帮助减重班学员上过「减重与压力调适」的课程，因此接触到健康减重班，了解其内容主要是推广健康饮食和规律运动，以养成健康的生活模式来帮助减重，让她产生了兴趣，决定亲自体验。在减重的过程中，获得许多学习，尤其是饮食习惯，发现「吃对了就能轻松瘦」、「不能暴饮暴食」。
在饮食的调整上，胡慧芳每餐先吃一碗以上的蔬菜，来增加饱足感，平时也养成固定吃到七分饱的习惯。平常忙于工作，没有多余的时间运动，因此改掉仰赖电梯的习惯，改为爬楼梯兼运动。3个月来，透过改变饮食和增加运动的帮助下，轻松瘦身成功。
